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跑步相面——如何在赛场上分辨一个高手

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女人的第六感,就是大数据,就是相面。跑步者也可以相面。

跑步相面——如何在赛场上分辨一个高手

为什么有人跑很快,看上去却不靠谱?为什么有人跑的很轻松,你却知道他坚持不了多久?还有些比赛型选手一出发就快如闪电,硬如钉子,但总觉得哪里不对劲?而有的人看上去蔫蔫的没有精神,你却能感受到一种类似于永动机的力量……

跑多了,见多了,体会多了,发现了一种类似于相面的东西存在。任何人的跑步风格都会折射到他的言谈举止中,今天你来着了,让我们一同看看,如何分辨一个跑步的高手。

早些年一个经典的语句“魔鬼在细节”(the devil is in the details),曾经被很多管理者奉为经典,后来大家开始提细节决定成败,提大数据,提工匠精神,其实都差不多,都是一个东西,那就是福尔模式的蛛丝马迹,那就是女人的第六感,那就是因为对一件事儿的各种细节情况遍历了样本,开始能够理解一些大概率的未知。中医的望闻问切,相面先生的察言观色……

一、听声音

在跑步比赛过程中,最直接的可以通过声音来判断高下?声音越小,越是高手。

跑步落地声音轻,意味着跑步落地的时间短(现在很多科技产品已经可以来监测人的落地时长,比如佳明的表,podoon的鞋垫等),稳定,轻盈,高手跑过去基本是没什么动静的,而且因为速度快,可能还没来得及细听,人已经跑远了。速度慢的人往往落地沉重,因为力量不足,脚步也在地面停留时间更长。

跑动中呼吸声音轻,意味着呼吸稳妥可控,节奏感也好。跑步的高手很少有气喘吁吁的情况发生,那是“呼吸跟不上体能”的信号,高手很少在这个状态,除非是跑崩了。但是初学者,很多都有沉重的呼吸,还有些人喘的特别凶,让你一直为他担心哪一口气喘不上来可咋办。

还有如果你和高手打招呼,可以听听他的声音是否稳定。一个正常跑马拉松的节奏,还是能简单对话的。通过说话判断是否是高手,一定要在有速度的基础上,速度越快还能说话的,绝对是高手,当然,在跑的飞快的赛道上,估计高手也懒得理你。

二、看动作

速度型高手,即使跑得慢,也有自己习惯的落地动作,这个是很容易区分的。高手落地多半是全脚掌或者偏前脚掌。即使速度不是特别快,也会有落地习惯的位置。

其实这不是最重要的,最重要的是跑步高手的核心一定是非常稳定的。跑步时身姿挺拔,从头到躯干再到脚步的重心,远处看上去就像一根棍子,匀速略向前倾,飞驰而去。当我们疲劳的时候,多半动作会变形,要么塌腰、挺肚子,要么肩背力量不足手臂耷拉下来。还有那种腿严重外撇的,下肢力量弱的女生居多。

速度不是关键,稳定可靠的身姿是关键。

三、看眼神

眼神不是很容易区分,有的竞赛型选手眼神充满杀气,也有的看上去淡定温柔,但有一点可以区分,那就是“眼神是否坚定”。

看眼神更多是一些微表情的体会,没办法简单通过语言来描述,“眼是心中之苗”,过去习武之人,都讲究眼神的训练,大侠交手一看眼神,二看肩头,这些都是很难掩饰的微动作。高手跑步眼神坚定,一是因为“专注”,二是因为“对擅长的事物心里有数”,还有就是跑步跑久了,多多少少都会有一种“入定”的状态出来。不过,很多高手都喜欢戴墨镜,让你看不到他的眼神,于是很多非高手也可以通过这个形式来伪装成一个高手,这,很有助于提高自信。

高手不容易分辨,但是新手通过眼神可以反推,赛场上一脸懵逼,应该不是高手。

四、看跑动振幅

跑的好的人,一定是平稳的。高手跑动起来上下起伏很小,左右也不摇晃。

上下摆动,多半是腿部(特别是小腿)力量不足;如果是左右摆动,则意味着核心力量不够或者大腿力量不足。

看跑动振幅是最容易分辨跑步者水平的一个指标。左右晃动多发生在力量较弱的人身上——跑动时需要单脚落地,需要足够的力量才能维持重心平衡。另外,女生骨盆较宽,比男生更容易晃动,包括走路也多了“一扭一扭”的选项。

如果有梳着马尾辫的女生参加比赛,你可以仔细观察,速度快的高手跑起来辫子是上下摆动的,速度慢的则是左右摆动。具体为什么,你可以自己试着分析一下。

五、看鞋

速度型跑者的鞋子,即使品牌多样,其设计也都是非常接近(类似于亚瑟士虎走、阿迪zero的设计)。无一例外都很轻薄,采用胶粒抓地强的鞋底或者细横纹设计。也有一部分鞋子有极简倾向,鞋底很薄,前后落差很小。

速度型选手,一般不会穿后跟减震特别好的跑鞋,除非他采用的是“小步高频”跑法。日本版的虎走,就是这样的跑鞋,后减震会比一般虎走更多,因为日本选手采用小步高频滚动落地姿势的人比较多。

六、看比赛衣服

这是最容易判断跑步老手还是新手的方面了。人凭衣装在跑者身上也同样适用。

穿着比赛官方纪念衫的一般都是新手。(当然如果是六大,赛事品牌足够格调,那么高手也可能穿着赛会的衣服。)

再进一步就是穿着当季流行新款跑步衣服的,有可能是特别新的新手,也可能是装备控老手。

如果穿着某个品牌商赞助的衣服,绝对是高手,请仔细看看各家的赞助选手。

如果穿着某个赛事的官方衣服,来跑另一场比赛,比如穿着北马服装跑上马,穿着波马衣服跑北马,都属于高手行列(或者,至少要认识某个高手朋友)。

如果穿着某个跑团自己定制的衣服,多半是高手。跑团服装多半能代表各自的价值主张和属性,比较正规的跑团都有自己的定制团服,比如毛线团、嘉友跑、不二跑团、mamarun、南昌hero、roadkissers、飞跑团……

当然啦,如果穿着“黑跑团”T恤的,绝对是高手。

跑步相面——如何在赛场上分辨一个高手

这竟然看上去像是一个广告。:P

黑跑黑话

“跑步,如果你仔细观察,就可辨识大家的跑步风格和能力。”

跑步也有大数据,声音、动作、身形、眼神、装备都会是详细的指标。

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