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排出体内湿气,吃它比吃生姜好,祛湿彻底一身轻

祺和堂

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俗话说,10人9湿,有人问了,怎样才算有湿气呢?湿气的症状有头发爱出油,面部油,睡觉爱留口水 ;排便粘稠(不易冲掉)且多便;小肚子大;耳内湿;手脚冰凉,宫寒,阴部潮湿等,这些都是有湿气的症状。

中医常说万恶之邪源于湿,因此祛湿气很重要,驱除湿气一身轻松。大家都知道的,生姜祛湿气很管用,但其实它比生姜更有效。下面小编就来告诉大家吃什么祛湿更管用!

排出体内湿气,吃它比吃生姜好,祛湿彻底一身轻

红豆薏米山药粉,它具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属。

茯苓饼含有的茯苓是有祛湿的功效的,而且,茯苓是健脾助消化的食物,因为量少,祛湿作用有多强是谈不上了,不过作为零食还是不错的,平时吃点,可以解馋哦。

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想起“食疗”来去除体内湿气,第一想到的就是红豆、薏米。这是一款现磨的红豆薏米粉,每天一小碗能利尿排毒,祛湿消肿,帮助身体快速排走体内湿气。长期坚持吃,肚子会平坦,脸上的气色也会有所改善。

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茶是很好的碱性食物,含有的咖啡因和儿茶素两种元素对减掉赘肉的作用十分大,每天来一杯,轻松瘦腰又减肥。

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荷叶有着非常好的通便利尿能力,搭配上决明子大麦,有着很好的清肠道能力,还可以带走身体中多余的油脂,防止脂肪肝。

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