在办公室养成的恶习时间长的话会对身体造成极大的危害，看看你有没有这些恶习！
恶习一：手机常放身上
将手机挂胸前容易对心脏和内分泌系统产生一定影响，而常挂在腰部和塞在裤袋内，则对男性精子的威胁最大。
恶习二：长期戴耳机
耳机挂在外耳道，直接刺激耳神经，长时间可造成听力下降。
恶习三：咖啡、浓茶喝太多
咖啡、浓茶虽能提神，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的水平衡。
恶习四：久坐不动
在电脑前一动不动，一坐就是一整天，屁股变得越来越大，腿越来越粗。
恶习五：零食堆成山
美食在前，你的注意力会被它们吸引走，不知不觉中热量摄入就过剩了!
针对以上的情况，我们给出如下的身体护理方案
【桂圆人参茶】（适用于常熬夜的上班族）
原料：桂圆肉50克，人参25克，冰糖30克。
做法：①人参切片，冰糖捣成碎末。
②人参2~3克、桂圆肉5克、冰糖3克，用茶包包好，热水冲泡即可饮用。
功效：补充体力，适宜于气虚盗汗者。
用法及宜忌：每天一次，代茶饮。适合劳累过度快速恢复。
【枸杞茶】（呵护眼睛）
原料：枸杞子30克。
做法：①将枸杞子均匀分成6份，用茶包分别包好。
②热水冲泡即可饮用。
用法及宜忌：每天一包，可反复冲泡代茶饮。
功效：对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
