随着现在生活脚步的加快，年青一代人的工作压力逐渐增加，很多从事技术、销售等行业的人下班后回家十分疲惫，一般吃饱饭就躺下放松，或者玩手机看电视，很少去运动。这就导致食物中的油脂、胆固醇、葡萄糖在血管壁囤积，阻塞血管，诱发肥胖、三高等明显症状。久而久之造成脂肪、血糖在体内代谢缓慢，影响整体激素分泌，降低了肝糖原的转化，给胰岛素增加负担，加上长时间的饭后不运动，导致无法消耗过于的糖分跟热量，最终导致糖尿病。
糖尿病不该怪糖！
糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病事实上是胰岛素捣的鬼，胰岛素是干什么用的呢？它是一种蛋白质激素，由胰脏内的胰岛β细胞分泌。胰岛素参与调节糖代谢，控制血糖平衡。
梨：性凉，味甘微酸，中医虽说梨能“止消渴”，但应指热病津伤口渴或酒后或暑热烦渴而言，并非是糖尿病的消渴。因为梨中含丰富的糖分，其糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖。所以，患有糖尿病血糖升高者忌食之。
天然苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病辅助治疗。另外，给高血糖或者糖尿病患者补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
对于高度遗传易感性的个体，肥胖、不良生活方式等的影响尤为容易扣动发病的“扳机”。要知道，糖尿病的发生从出生前到终老，都存在风险。玫瑰茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，性质温和、男女皆宜，平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，而且还有助于减肥.
所以，血糖控制的关键是控制摄入的热卡总量，而与是蔗糖还是淀粉无关。因此“恐糖症”是没有科学根据的。糖尿病患者并不是不吃东西，而是应该科学饮食，合理规划，并且应该随身携带少量食物，以防低血糖症状的发生。血糖高的人群日常蛋白质的摄取当以大豆及大豆制品为主。因为大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，并且大豆中不含胆固醇，有降血脂的作用，不用担心因食用其他动物类高蛋白食物容易引起胆固醇升高的症状。
饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应。它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。绿豆芽富含维生素C，其中的膳食纤维还可减缓葡萄糖的吸收，对控制餐后血糖有益，同时还能降低胆固醇含量。绿豆芽虽好，但患有慢性肠胃炎，容易腹泻人不要多吃。
金针菇含有蛋白质、膳食纤维，维生素B2，钙、钾、锌、镁等营养成分。金针菇的膳食纤维含量在常见食用菌中最高，能延缓餐后血糖上升速度，并改善外周组织对胰岛素的敏感性。
治疗方法
1、口服降糖药物治疗。如磺脲类药物，双胍类降糖药，格列奈类胰岛素促分泌剂和α葡萄糖苷酶抑制剂等。
2、胰岛素治疗。如速(短)效胰岛素制剂，中效胰岛素制剂，长效胰岛素制剂。
3、饮食治疗。合理饮食，营养均衡搭配。肥胖者应食低热量食物。
4、运动治疗。运动可以改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量。运动样式很多，如散步，游泳，打太极拳等。
注：以上治疗方法仅供参考，具体事宜一定要到正规大医院找专家医生问诊，依据医生指导对症治疗，在医生建议下再服用药用。