高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。
高血压这种疾病是一种持续的血压过高的内科疾病，高血压会引起患者中风和心脏病、以及血管瘤，还有肾衰竭等等的疾病，它是一种以动脉压的持续升高为基本特征的，同时可伴有血管、脑和肾脏以及大脑等，器质性改变的全身性疾患，高血压有原发性和继发性之分。高血压的发病的机制具体不清楚，所以目前不能彻底治愈。
不想血压升，守好饮食关！这此食物是天然的降压药，营养还没有副作用。
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透血液，除净血液垃圾，保存血液畅通。
它虽然叫苦荞，却一点也不苦，喝起来有一股淡淡的炒香味，苦荞又以黑苦荞为最佳，黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾。
苦丁茶，具有降血脂、降血压、明目、清热解毒、消炎祛痰、散疗减肥等多种功效，能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压！茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。
而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血糖、高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
经过多年的临床证实，杜仲的提取物及煎剂有持久的降压作用。对高血压病患者头晕、心悸、烦躁、膝腰酸软等有明显改善；能使血清总胆固醇明显下降，有调节血脂的作用。它的降压机理是：杜仲药剂作用于血管平滑肌，使外周血管扩张，从而达到降压作用。
