在生活当中血脂偏高是很多中老年人经常会有的一种症状。高血脂是一种对健康危害很大的心血管疾病，由于患病初期，症状不是很明显，因此造成了很多人忽视了此病，等到症状严重了，往往对人体内的多个器官造成了不可逆的伤害。据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。
“血脂不降百病生”，说的是长期血脂升高，会引发许多高血脂并发症。现代医学指出，高血脂能够引发心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中等病症，还能促使高血压、糖尿病的形成。除此之外，高血脂还能导致肝部疾病，如脂肪肝、肝硬化等。高血脂必须引起大家的重视！
出现五大症状小心高血脂
1、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
2、短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）。记忆力及反应力明显减退。
3、腿肚经常性抽筋，而且常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
5、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
高血脂能不能不吃药就降下来？今天就跟大家分享一下那些对降低血脂有好处的食物。
豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白血球所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。
食用方法：可以作为三明治的食材，也可以做成蔬菜沙拉的配菜，或是炖汤喝。
毛豆中的脂肪含量显着高于其它品种的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们能够改进脂肪代谢，有助于下降人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能铲除血管壁上脂肪的化合物，然后起到降血脂和下降血液中胆固醇的效果。
杜仲所含的多种矿物元素，能够补肝肾强筋骨，清除体内垃圾，加强人体细胞新陈代谢，防止人体老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，增强人体免疫力等显著功效。
葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰厚的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、防止动脉硬化、增强免疫力等效果。葡萄皮还含有丰厚的膳食纤维、果胶和铁等。
很多人得了高血脂病，经常吃药，依赖药物来降低血脂，这不仅造成了经济上的负担，更重要的是药物会对人体的肝、肾功能产生影响。