来源：科学家庭育儿（ID:kexueyuer2012）
维生素AD作为宝宝成长必需的营养素，家长们都会关注。最近科大大在后台看到宝爸宝妈们对于维生素AD的提问又多了起来…为人父母就是无时无刻不为孩子考虑着…
这不，还有比较关注相关资讯的妈妈给科大大发消息：“科大大，听说新发布了一个中国儿童维生素A、D的专家共识，内容太多太专业，能不能给解读一下啊？”
其实关于是否需要给宝宝补充维生素A、D，宝爸宝妈们可能听说过不同的版本——“维生素AD同时补效果才好”、“维生素AD不能天天吃”、“不需要常规补维生素A，饮食来源是够的”、“维生素AD应该和维生素D交替补”…到底哪个观点是正确的？想必屏幕前的你也是一头雾水！
那么今天科大大就最新发布的中国儿童维生素A、D专家共识，给大家解读一下维生素A、维生素D，宝宝是否真的需要补充？如何补才正确？
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什么是“AD专家共识”？
首先科大大要跟大家聊一聊，上面各位宝爸宝妈们关注的“AD专家共识”到底是什么？为什么它一公布出来就受到了广泛关注呢？
其实是在刚刚结束的2020年中国儿童保健学术年会上，由中华预防医学会儿童保健分会专家组讨论并制定发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》。
在共识文件中，有多位全国儿保领域的知名专家根据相关医学文献和临床经验，针对家长们关心的中国儿童维生素AD营养现状、缺乏原因及危害、防治措施及安全性等问题均做出了详细的讲解，并给出了明确的指导意见。
所以，也无怪乎宝爸宝妈对这个专家共识特别关注，业内也对此特别重视了。
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解读“AD专家共识”怎么说
正因为很多宝爸宝妈对于维生素A、D的补充还存在着不少疑惑，所以了解一下这份专家共识很有必要哦。这不，科大大就抢先挑一些“重点”来给大家解读一下～
1.我国儿童维生素A、D整体营养水平未达标？
是的！
怎样才算维生素A、D达标呢？在AD专家共识里明确了标准：
边缘型维生素A缺乏在中国《儿科学》和《美国尼尔逊儿科学》中均有定义，而这次专家共识也强调，我国儿童维生素A边缘型缺乏率仍处于较高水平，是5岁以下儿童中最主要的维生素A缺乏形式。
边缘型缺乏阶段已经能够引起各种组织细胞增殖分化与代谢功能的改变，对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响，临床上可表现出生长减慢、反复感染、贫血等症状，群体儿童的患病率和死亡风险增加。
综上所述，边缘型维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足仍是我国儿童突出的营养问题，按照规范服用维生素AD补充剂有助于改善我国儿童维生素A、D营养状况，降低缺乏风险，促进儿童早期发展。
2.维生素AD对宝宝的生长发育很重要?
是的！
众所周知，儿童早期发展关乎人的一生，早期营养在其中起到了关键的作用。维生素A和维生素D作为两种重要的脂溶性维生素，与儿童健康关系密切，充足的维生素A、D营养对儿童早期发展及疾病的防治具有积极的作用，缺乏和不足均会影响儿童健康。
维生素A在人体具有广泛而重要的功能，维生素A是视网膜杆状细胞视紫红质的组成成分，对眼睛的暗视觉十分重要；维生素A还具有维持上皮细胞完整性、促进生长发育和生殖功能、维持和促进免疫功能、影响造血等多方面的功能。
维生素D对于胎儿期和儿童期骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。维生素A、D缺乏后对机体的影响是广泛而严重的。
3、为什么维生素A、D缺乏的原因容易被忽略？
看到这里，有些宝爸宝妈可能会有些疑惑：维生素A、D这么容易缺乏，但我们身边接触的小孩每一个看起来都健健康康的，完全看不出来呢？
缺乏维生素A、D给宝宝身体带来的不良影响是循序渐进的，早期症状往往不明显，但已经对免疫系统、生长发育和造血功能造成了不良影响，通常可表现为生长减慢、反复感染、贫血等症状；长期或严重缺乏则可导致佝偻病、骨质疏松、骨质软化、夜盲症、干眼症等疾病。所以，等孩子出现明显的症状时再关注，那可就晚啦！
这也是维生素A、D的补充容易被忽略的原因之一，而新发布的AD专家共识，也指出了儿童维生素A、D缺乏的原因，宝爸宝妈们来详细了解一下：
除此以外，部分遗传代谢疾病及肾功能不全的患者也容易出现相关的缺乏症状。
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疾病重在预防，AD同补
维生素A、D的缺乏不是一朝一夕造成的，日常的膳食均衡和补充则显得尤为重要，早早地意识到维生素A、D的重要性，着重注意预防宝宝缺乏，那就最好不过了。
所以专家共识提出营养素的预防性补充干预是以预防营养素缺乏、降低疾病发生率、促进儿童早期发展为目的，其重点在预防，而不仅局限于对已发生营养素缺乏的矫正，毕竟防患于未然，比起发现自己娃缺乏可好太多了。
为了预防儿童维生素A、D缺乏，专家共识提倡出生后应及时补充维生素A 1500-2000IU/天、维生素D 400-800IU/天，持续补充至3周岁。
看了这么多关于我国儿童维生素A、D的缺乏现状，那么从可及性、经济性、便捷性等来综合评价，可以给宝宝采取维生素AD同补的方式。
既能够满足儿童对两种维生素的生理需求，也能让维生素A和D对机体发挥协同作用（研究发现，维生素A可以使维生素D更好地发挥生物学活性），达到1+1＞2的效果哦。
如今随着生活水平和思想觉悟的提高，作为家长，总想给宝宝最好的营养，这当然也就包括在宝宝出生后给他们提供良好的生活环境和健康营养啦，因为摄入的营养更加全面丰富，宝宝才会更加茁壮成长。
★本文涉及的相关知识已由专家审核：
谢萌：三甲医院儿内科主治医师，儿科硕士，从事儿科临床工作六年，擅长儿童内科和新生儿常见疾病的诊疗。
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发布于：北京