✳它们是天然的"血管清洁工",排毒护血管,40岁以后要多吃~
医学界流行的一句话“血浊致百病,血净病自消。”可见血液、血管与我们身体健康有着密不可分的关系。
(▲国家级中药师徐锡山教授)
据《今日早报》报道:国家级中药师徐锡山教授认为:
世界上没有不衰老的血管,正常人的血管每年变窄1%-2%;有高血压、高血黏度、糖尿病者,每年变窄3%-4%或以上。
当动脉血管堵塞75%以上,血流量过少时,胸闷、气短、头晕、头痛等不适就会出现,更严重还会诱发脑卒中、心肌梗死等疾病。
早点“养”血管,胜于老来“治”。因此清理血管,永远都不嫌迟,有什么有效的方法能及时的清理我们血管中的废物呢?
1、菊花山楂茶软化血管、排出毒素山楂含有有机酸,降血压、降胆固醇、软化血管;菊花则有疏风、清热、明目、解毒之功效,菊花同山楂泡水效果更佳!
做法菊花15克,山楂20克;水煎或开水冲泡10分钟即可。
2、凉拌洋葱丝扩张血管、降低血液黏度洋葱对血管具有一定的保护。 洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜;前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,对预防血栓形成有一定作用。
做法1、洋葱切丝用水焯一下,芹菜切段用少量盐稍腌,辣椒切丝、大蒜切末。
2、将所有食材入调味料一起搅拌,最后再加入香菜拌匀,就可以吃啦。
3、清水毛豆降低血甘油三脂、胆固朜毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,可以改善脂肪代谢,有助于降低甘油三脂和胆固醇。
做法把毛豆先净,再用清水与毛豆一齐放在锅内煮20分钟,熟了就可以吃了。
4、田七拌木耳预防动脉粥样硬化中医认为田七能通经活络、活血化瘀、护心益气,对胸闷、心绞痛及预防动脉粥样硬化效果甚好。
做法田七洗净,木耳泡发,用开水焯一下,再过凉水;放一点盐、醋、香油,拌匀即可。
5、西红柿榨汁清除自由基、净化血液西红柿富含维生素和番茄红素,番茄红素属于脂溶性。常食西红柿可清除自由基、抗癌润肤,还能预防高血压、动脉硬化等。
做法番茄洗净,切成大块;加入榨汁机;最后加入少量蜂蜜搅拌就可以喝了。
早点“养”血管,胜于老来“治”,文章给大家更多清扫血管、净化血液的好方法!清理血管,永远都不嫌迟,马上试一试吧!
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