运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。
打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。
所以，只有有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。
从事运动的孩子必须要管理自己的制服、知道自己几点要到哪里集合，还要在朋友邀请他们做其他事情的时候懂得拒绝，有时候还要保持良好的学分才能继续在运动队里比赛。这些小事能帮助孩子提高自控力，并在未来做出更负责任的选择。
有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能的影响尤其大。
执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。
这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。
这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。
大多数父母都希望孩子能自我感觉良好。而其中一个办法就是让他们获得成就感。
孩子们需要切实地取得成功，并因为他们的成功而获得赞扬，而不是只从父母那里获得表扬，因为那样并不会帮助他们建立健康的自尊心。
孩子们从运动中取得的成就能帮助他们形成自信心，继而让他们认识自己的自我价值，培养自主性，在别处想要获得这样的好处可不容易。
如果你幸运的话，可能在你的成长经历里，在家庭之外，还有其他的大人给你留下了美好的回忆，给你的生活带来了良好的影响。对很多孩子来说，这个角色可能是一个教练或者老师。
对孩子来说，如果能有和一个大人建立起良好的情感关系，能从他那得到鼓励，以及认识到失败是成长的一部分，帮助他们形成自己的性格，这是一件很健康的事。
而这样的依恋关系也被证实能帮助他们在之后的人生里更好地和其他大人建立起情感。
发布于：云南