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初秋养生你不能不吃的7种食物

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夏季走了,秋季到了,在季节交替的时候,身体很容易出现不适的状况,所以想要有好的身体平时的食物一定要注意,今天就来介绍几种特别养生的食物。

1、桃胶是树皮中分泌出来的树脂,又名桃花泪。它含有丰富的碳水化合物,脂肪和蛋白质,可以补充胶原蛋白,帮助皮肤变得更红润细腻,有弹性。

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2、黑糖具有抗氧化效果,能够很好的平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例,将体内的毒素排出,从而达到美容养颜的效果,每天一杯黑糖,长期服用能有效滋润皮肤,年轻10岁。

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3、黑蒜是由新鲜的大蒜特殊方法制成的,保留大蒜的原有成分,但是抗氧化,抗酸化的功效比原来的大蒜要高出十几倍呢,能滋补强身,调整肠胃,强化五脏功能,解除疲劳,呵护肝脏。

4、红枣含有丰富的维生素C与多种营养成分,具有滋养补血的作用,它不仅可以帮助女性补充雌性激素,对身体非常有好处。同时还是一种极好的抗氧化剂,有着抗衰老的功效。

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5、葛根粉是中药名,它含有人体所需的多种氨基酸和微量元素,不仅可以帮助提高雌性激素,还有一定的防癌抗癌效果。对便秘有着良好的改善作用,排除体内毒素,减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素,使皮肤光滑细嫩。

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6、山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢速度,所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管。而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀,预防心血管疾病。

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7、山楂能养肝去脂,预防脂肪肝,因为山楂吃进胃里之后,通过提高酶的作用达到促进食物的消化能力,降低动物脂肪在血管壁的停留,消食去脂。

希望这些能够帮到大家,有一个健康的饮食才能有好的身体,身体才是革命的本钱,不知道你还有什么其他的也来分享给大家。

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