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湿气太重,请谨记“一吃三不吃”,吃对了就算是养生

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湿气太重,请谨记“一吃三不吃”,吃对了就算是养生

驻湿瓜果不吃:脾虚人士留意不行贪食寒凉瓜果,现在西瓜、香瓜、香蕉、柿子大量上市,简单形成体内湿气加剧。

湿气太重,请谨记“一吃三不吃”,吃对了就算是养生

肥腻食物不吃:湿气重的人脾胃消化才能下降,肥厚油腻等食物一方面不易消化,简单形成脾胃愈加不堪重负,加剧湿气。

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啤酒不喝:有湿气的人最忌啤酒,为什么很多人都有啤酒肚,这是由于啤酒最难消化吸收,脾喜躁恶湿,想想脾胃泡在酒中,怎么可能不导致湿气重?

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薏米红豆粥 资料:薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克 做法: 1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时 2、将薏米、红豆参加适量的水大火煮至欢腾,再参加芡实、枸杞小火煮30分钟。

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