一个上班族
把健身餐做得像一门艺术
并且是几年不断！
为女友做900天不重样早餐，
有900个人能坚持1天，
但只有一个人，能坚持900天。
一份好的减脂餐，需要满足下面6个条件：
1加快新城代谢--碳水化合物
2降低热量的摄入--控制热量摄入的量
3选择脱脂的食品--脱脂奶什么的
4少吃多餐--对健身而言，是最合理的饮食
5细嚼慢咽--这很重要
6重视蛋白质 --长肌肉必须有
做法简单，搭配丰富！坚持每天不重样，享受乐趣，这样的减脂餐可以天天吃！
发布于：重庆
减脂餐食谱：坚持每天不重样，享受乐趣！
