您的体重已超标!如何恢复火辣身材?
夏天来了
再不瘦
怎么过
! ! !
减脂运动一般是这样的:有氧代谢直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减少脂肪。提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,就能达到减轻体重的目的。
如果您的体重已超标!请严格按照以下动作进行训练保证您能快速恢复身材!
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
5个动作,每个动作重复30次,不靠器材,不限场地,在床上也可轻松完成!能强效刮掉腹部脂肪,还可以锻炼腰部和腿部,让你轻松做到瘦腰瘦腿瘦肚子哦!
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