你胖吗? 男人更喜欢“微胖”的姑娘做老婆!
你的身材“合格”吗？
根据统计，约42%的人觉得自己太胖，需要减肥。但我们也要先依据不同身体质量指数，看看自己的体重是否合乎理想。
男性：（身高CM－80）×70％＝标准体重
女性：（身高CM－70）×60％＝标准体重
过瘦还是过胖？
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
很多人把瘦当作美的绝对标准
但根据调查显示，男性更偏爱娶一个微胖的女人做老婆。27%的男人喜欢有凹凸曲线、丰满圆润的女性。70%男人觉得微胖的姑娘，更适合做老婆。
说白了就是，男人最爱“看起来很瘦，摸起来有肉”的女人。
研究证明，女性是用脂肪组织储存智商的，脂肪层越厚，智商就越高，请相信这是真理。所以，姑娘，别节食了，微胖才是最好的身材。
微胖可以使人长寿。日本的官方调查证实，BMI处于25-30的微胖界人士的预期寿命最长。
现实生活中严重肥胖的人群还是占较小的一部分，大部分的胖子都是微胖而已。
微胖界人士最好经常锻炼，把身上的赘肉变成肌肉，这样身体更健康。研究发现，多参加锻炼不仅没有使体重下降，甚至还会有所增长，但这是身体健康的标志。
锻炼肌肉不仅能让身体更有线条感，还能提高基础代谢率，养成易瘦体质。微胖者与其说是减肥，不如说是为了变得更性感。要想变得性感，微胖的人就要练出肌肉线条感来。
力量训练要怎么做？
下面的力量训练，每个动作20次，重复4组！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
