NBA顶尖射手投篮心得:天生就投不准,再努力也没用
罚球取决于心态
雷迪克说自己从小已经习惯在气氛紧张的环境下打球,因此即使在非常嘈杂的环境下,他都能够无视周围的声音。
“在14岁的时候我已经在一些充满敌意的环境下打球,所以比起外在环境因素,我更加专注在射罚球上,在球赛开始后,我能够自己隔绝群众的声音。”
雷迪克十一年的球员生涯,他共射入1421个三分球,他的罚球命中率更在NBA史上排第十,命中率高达88.8%。
雷迪克的罚球的心得就是不让自己犹豫,因此他会缩短自己整套射罚球的动作,不让自己胡思乱想。
“这些年来我都会缩短自己射罚的动作,避免自己想太多,现在只是拍一下,转一下,投篮。”
你可能会以为,作为一个射手,雷迪克每天都会花很多时间练习罚球,然而雷迪克说自己没有刻意练习罚球,只是在休息时会投几球。
“我没有刻意练习罚球,老实讲,训练时我会练习控球,当我小憩时,我会投二至五个三分球,大概一天会练30个罚球。我认为这对我有效,因为我能保持着89%的命中率。”<---这个太欠揍了!
不少NBA球员都会有罚球不准的问题。有些球员会用抛大石解决射罚球的问题,但雷迪克不建议球员用抛大石的方式罚球,他认为有些人不论多努力,基于不同原因就永远都射不准。
“这是肌肉记忆的问题,开始打篮球时,你会学到正确的投篮姿势。”
“这是我不想说的,但有些人就是不能成为一个罚球好手,可能是他的手太大,不能正确地持球,我见过种种不同的原因,即使他们多努力练习,甚至找心理医生都解决不了。”
可以总结的雷迪克分享罚球心得是多年来雷迪克罚球的节奏都是拍一下,转一下。