5分钟的投篮练习
第一分钟：直线模拟投篮
找到一条直线
把双脚放在直线的左右两侧
然后模拟投篮
需要注意的是（球掉下时要砸在线上，那就说明你的出手是直的）
在这条直线上练习这个动作
每次球的落地点都需在线上
这样才会有效果
练习一分钟
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第二分钟：罚篮
重点在于你的投篮姿势上面
罚篮姿势要准确
（请看这篇文章详细讲解）教你如何练好罚篮
而且注意力要集中
练习一分钟罚篮！
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第三分钟：前后脚交换急停跳投
从三分线后数步开始
到达三分线后，前后脚交换
最后带一步之后跳投
（完成交换之后，快速运一次球急停跳投）
你可以从各个角度来训练这个动作！
完整的看一遍
这个动作练习一分钟
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第四分钟:拉回后撤投篮（3分线外）
从三分线后数步开始
运到三分线以内后
再做一个后拉步退回三分线外跳投
你也可以从各个角度来训练这个动作！
完整的看一遍
依旧练习一分钟
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第五分钟：升级版（刺探步投篮）
将球向上旋转，落地之后接球进入三威胁
接着向前刺探步
之后就可以投篮了
使用刺探步的时候把球放在膝盖的内侧
一来可以护球
二来让刺探的假动作变得更逼真
（知识点）
完整的看一遍
还是一样可以从各个角度来训练这个动作！
练习一分钟
（当然了，如果你的射程还没有这么远的话不需要一定要在三分线
只要在你投篮的范围内练习都是没问题的）