“肾虚”是人衰老的重要原因
中国科学院院士沈自尹教授团队研究发现，年龄和时间绝不是我们衰老的唯一的主要原因，人衰老的一个重要原因是—肾虚！有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得“老态龙钟”。
下面，让中国中医研究院第一位肾病学主任医师肖相如来告诉友们，如果你身体没出现这8个症状，恭喜你的肾很健康
1、面黑无光泽是肾虚
有些人面色黑，而且无光泽，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。
2、总感觉口咸是肾虚
中医里面咸味和肾的关系是最密切的，肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
3、牙齿松动是肾虚
凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
4、爱呻吟是肾虚
中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。呻与肾都属于水，所以呻为肾声。凡是爱呻吟的病人都与肾虚有关。
5、怕冷是肾虚
肾是先天之本，肾中藏的精气，有几个阳气，也藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。所以，老是觉得冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点的衣服，畏寒是肾虚的表现。
6、总感觉疲劳是肾虚
友们想一想，正常的人会感觉到疲劳吗？不会的。当然，我们所说的这种疲劳不是说休息之后可以缓解的疲劳，而是指持续的、不能解除的、老觉得累的疲劳。
7、不缺觉还总打哈欠是肾虚
肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫的关系；如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。
8、腰痛是肾虚
肾虚腰痛从内因上来看分肾阳虚与肾阴虚。偏肾阳虚者，往往有怕冷等阳虚的临床表现，如腰膝酸软、面色虚白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便稀薄等。偏肾阴虚者，常伴有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干等阴虚表现。因此壮腰健肾，还要分清自己是哪种类型，才好正确诊治。
当然还有一些很明确的问题如性功能减退等，友们一听就知道它是肾虚的表现，这里就不再细说。
参考文献
沈自尹等.肾虚与衰老的研究[J].中医杂志
肖相如.自测是否肾虚你中招了吗?[J].人人健康