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拖延症指在能够预料后果有害的情况下,仍然把事情往后推迟的一种行为。对个体身心健康的影响主要体现在自责、负罪感,自我否定甚至伴有焦虑、抑郁等心疾。如何改掉拖延症,变成一个行动派,是我们每个人都想改变的。
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