说到吸烟，毋庸置疑吸烟是有害健康的。但是在生活当中，不少人都很难戒掉它，也有人试过网络上不少的办法，但还是功亏一篑。总是戒不掉烟？那么我们一定要把吸烟的危害降到最低，下面这些健康吸烟的方法，你需要了解。
■新开包的烟放一放再吸
我们买回来新开包的烟，最好先放一放再吸。这是因为烟草在进行制作加工生产的时候，或多或少会加入各种的印刷油墨以及各种添加剂，这些东西在进行包装的时候会迅速的被封闭到烟盒当中。所以，对于封闭在烟盒当中的印刷油墨以及添加剂等其他各种有害成分，必须经过一个释放挥散的过程。
所以，我们新开包的烟草最好打开烟盒盖，让里面的气体在空气当中挥散一下，放一会再吸，这样能够降低烟草对我们身体的危害。
■学会间歇性的吸烟
生活当中，如果你喜欢一根接一根的吸烟，这是十分不好的习惯。这就有点类似于暴饮暴食，身体还没有消化，就堆积很多的危害物，这样会给我们的身体健康带来极其严重的危害。所以，在我们吸烟的时候，最好学会间歇性的吸烟，并且一定要注意，在吃完饭之后不要抽烟。
■在新烟跟旧烟当中，选择新一点的烟
我们这是所指的旧烟，并不是生产日期，而是在投放市场当中的新旧而言。尽量选择新推出的烟，不要选择老品牌的烟，因为新烟草会使用一些更加高级的手段和技术，要比旧烟所产的焦油等危害物质要少很多，这样也能减少烟草对身体的危害。
■烟草最好选择是混合型
通常来说，我们从吸烟的“劲头”来说，混合型的烟草其强度要比烤烟型要高，这也是为什么很多抽烟的人会更加容易得到一定的满足感，同时也就减少了他们日常的吸烟数量。并且混合型的烟草，是不同种类烟丝进行的搭配，不仅味道更佳香浓，同时其含有的焦油量也要比常见的烤烟更低。
■烟草焦油方面选择低焦油
焦油对于我们的身体健康有着极大的危害，在烟盒上都有焦油量的说明，它是导致我们人体发生癌变的主要物质。因为焦油这种物质在进入我们的身体后会在肺部当中浓缩为黏性物质，之后就会附着在我们的气管以及支气管等位置，如果长期如此，那么势必会对我们的呼吸道、肺部等器官遭横一定的伤害。所以，吸烟的朋友一定要尽量选择低焦油的烟草。
■一支烟要一次性吸完
现在有些吸烟的朋友，为了能够让自己少抽一些烟，一支烟总是会分好几次吸完，反复灭了再吸入，这种方式危害是很大的，因为这等同于是吸炭化烟。因为在烟草炭化的地方有着更多的焦油和有害成分，当你再次点燃吸烟的时候，那么会把更多的有害物质吸入到身体内。
■在吸烟之前多喝一些水
水能够把吸烟过程当中所产生的有害物质，通过尿液的方法排解出去。当人们身体的水分处于失衡的情况下，那么人体多个身体器官将无法发挥正常的功能。所以，我们在吸烟之前最好能够养成先喝水后吸烟的习惯。