7分钟HIIT,“嗨”出好身材!
还觉得自己没时间运动的你们,不如明天就早起10分钟,试试这套。在短短7分钟之内可以有功能,还让你一天下来都元气满满!HIIT燃脂、提高心肺
每个动作30秒,动作之间休息10分钟
开合跳
靠墙深蹲
俯卧撑
卷腹
踏板踏步
深蹲
反向俯卧撑
平板支撑
高抬腿
深蹲
平板支撑交替抬手
侧边平板支撑
hiit可是最燃脂的训练哦!小伙伴们动起来,哦!“三月不减肥,四月徒伤悲”
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开合跳
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俯卧撑
卷腹
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深蹲
反向俯卧撑
平板支撑
高抬腿
深蹲
平板支撑交替抬手
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