一般孩子在12个月左右，上午的小睡时间会逐渐减少。当然也是因人而异的，有的一些孩子就不会再有上午小睡了。如果是这样，宝妈妈可以开始把孩子晚上的上床时间提前一些，是可以提前20分钟左右的，这样孩子下午的小睡也可以早点开始。总的来说，需要慢慢调理孩子的睡眠时间，从而减少白天小睡的时间。孩子晚上上床的时间也是不太一样的，这取决于孩子劳累的程度、白天小睡的质量等等因素。
对于20个月左右的孩子，在这个阶段，小睡的时间会发生改变。15个月大的时候，大约一半的孩子每天都只会进行一次小睡。但是要想改变孩子每天一次的小睡，需要慢慢调整睡眠时间的。
当孩子到了24个月大的时候，几乎所有的孩子都只在下午的时候进行小睡，从生物角度来分析，这次小睡，对孩子一天保持良好的活动起着关键作用。
当孩子到三岁左右的时候，大多数的孩子仍然需要每天一次小睡的，这样他们在傍晚的时候才不会出现暴躁或者是太难哄等情况。到了三岁以后，正常的孩子每天下午要睡大约两小时左右，但是有些孩子会睡得更多一些，有的孩子会睡得少一些 。这样要根据孩子的实际情况，来慢慢的把小睡的时间和晚上睡觉的时间固定下来，这样就会形成睡眠规律性。
关于小睡时间长短最好的经验法则就是：孩子的小睡，可以完全使体力得到更好的恢复。据相关资料表明，较长的小睡可以提高孩子注意力及持续时间和学习能力。相反，如果孩子只进行短短几分钟的小睡，这样就会对孩子的学习能力、精神状况等等造成影响的。（文中图片来自网络，侵删）
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