新浪看点

心态决定你的寿命,低调做人

济源之家520

关注

确定不再关注此人吗

“心情好,一切都好。”“好心态,长寿一法宝。”近日研究表明,心态决定你的寿命,只要相信你的身体是健康的,就可以降低71%的过早死亡的风险。该调查跟踪记录了参与者的身体状况,严格控制他们的身体活动水平,年龄,体重指数及慢性疾病等因素。

心态决定你的寿命,低调做人

研究人员还将此类比了安慰剂效应——病人虽然获得无效的治疗,但却“预料”或“相信”治疗有效,并且病患症状得到缓解。同样的,相信自己运动充分的人们比认为自己运动不足的人们的身体更健康。

研究人员强调,该研究不足以证明认为自己不健康的人们会早死。但是,它可以说明运动和健康的心态之间确实存在因果关系。

追求健康长寿,心态最重要

“很多的宣传都鼓励人们去改变行为方式,比如健康饮食,健身,减压,但是大家都忽略了人们对这些健康行为的想法。”

事实上,大量的研究表明,日常活动都与我们的信仰或简单的想法均有关,人的心态和思维方式可以决定他的身体状况(如压力,饮食,肥胖等)和寿命。‘’

心态决定你的寿命,低调做人

“举个例子,有性欲时可以立即转化成行动。”Crum博士继续解释,“我们经常会有类似这样的体验,但是我们从未发现我们的想法,思维方式和欲望一直在塑造我们的日常活动。”

Zahrt和Crum博士认为,该研究可以有助于改变我们的观念。比如,有的人认为去健身房运动是提高身体机能的唯一途径,但是很多日常活动,比如爬楼梯,步行,骑自行车,或清洁房屋都可以改善你的身体。

“该是我们重视健康心态的时候了。”博士表示,“追求健康长寿,重要的不仅要有健康的习惯,更要有健康的心态。”

特别声明
特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。

相关新闻

推荐阅读

加载中...