她1997年出生于湖南，就读于湖南师范大学。2014年，沈月考入湖南师范大学新闻与传播学院并进入到广播电视编导专业开始专业的学习。大二的时候，她喜欢上摄影，并因此结识了不少摄影师朋友，在某一次的拍摄中，模特因为临时有事不能来到拍摄现场，于是她成了救火队员，而她临时上阵拍摄出来的照片效果竟出乎意料的不错。照片放到网上后，便引起了她经纪人的注意，遂之邀请她去北京面谈。在这次机缘巧合下，非表演专业出身的她与经纪公司顺利签约，从此就走上了演员之路 。
她就是沈月，不仅是热播网络剧《致我们单纯的小美好》里面的女一号陈小希，更是《流星花园》翻拍版的女主“杉菜”，早前剧组尚未公开杉菜人选，网络上盛传由郑爽出演，后来被挤掉了。随后官宣是97年的新人沈月，她的清新气质、甜美脸蛋受到网友肯定，和大S外型特色不同，被称赞“简直太合适”、“这颜值可以”、“是我的类型”、“有日漫的感觉”，选角阵容好评不断。的确，小编同样觉得沈月很像漫画里走出来的，眼睛大大的，非常的日系风，特别在她的穿衣打扮上，走的也是日系风。
沈月一件白色毛衣搭配蓝色牛仔短裙，十分的甜美文艺，手捧一杯牛奶，看起来十分的魅力，整体造型看起来很温馨，十分的舒适，造型十分的成功，简直是初秋最佳搭配。网上有人说，沈月自己微博上放的照片有些神似杨幂，被指P图，纷纷指出她“照骗”，而且还指出她不如郑爽漂亮清纯，不要说明星，许多女生在发自己的照片是多多少少会修一下，谁不爱美啊？而且沈月也没说得那么不好，照片里的她和现实的她都是美美哒！
首先沈月的这一套造型一看上去就很有怀旧风，白T搭配蓝色牛仔裤，再外搭一件西瓜红格子衬衫，很有范儿，搭配小白鞋，真的仿佛回到了白衣飘飘的80年代，还有沈月笑起来真的超级美。气质清新甜美，获得了许多网友的称赞！
沈月一身白色连衣裙，优雅知性，搭配银色高跟鞋，整身造型都闪闪发光的样子，露出洁白的牙齿，还有大大的眼睛，沈月看上去灵动有神，十分的少女，可爱青春，都集于她一身。