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达斯汀·约翰逊:如何提升木杆的击球效率?

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达斯汀·约翰逊:如何提升木杆的击球效率?

世界第一达斯汀·约翰逊表示:木杆挥杆时,要拉宽杆头运动弧线,以使杆头速度最大化。

使用一号木杆开球时,想要球飞得更远的关键在于产生尽可能大的挥杆速度,并将尽可能多的能量转移至高尔夫球。我的挥杆速度为121mph,而球速可超过180mph。这就表明,我是多么接近最佳的“击球效率”(smash factor),所谓的“最佳击球效率”,即球的初始速度是杆头速度的1.5倍。

增加挥杆速度和击球效率是提升距离的不二法宝。理论上讲,你的挥杆速度每增加1英里每小时,击球距离就会多3码。所以说,你的挥杆速度只需要增加一点点,击球距离就会“大不同”。

达斯汀·约翰逊:如何提升木杆的击球效率?

保持身体放松

过度紧力握杆会导致肌肉僵硬,双手握杆力度要适当放松,以使肌肉在挥杆过程中产生最大的力量。来回试挥几次,实现身体的完美平衡,要感觉到身体与地面的“连接”。

达斯汀·约翰逊:如何提升木杆的击球效率?

拉宽杆头运动弧线

挥杆弧线要尽量“放宽”,也就是说,杆头的运动距离越远,击球时产生的速度就可能越大。在上杆时,要使手臂尽可能地向身体后侧伸展,在上杆顶部位置,双手离身体和球位的距离越远越好。

左手腕平直

在上杆顶部位置时,虽然我的左手腕是弯曲的,但如果你的身体条件没有职业运动员那般柔韧,就要确保左手腕平直,这样在落杆时更容易使杆头保持方正。

达斯汀·约翰逊:如何提升木杆的击球效率?

击球时杆头向上运动

“高发射角、低后旋球”(high launch with low spin)是使用现代球杆最有效率的能量传递方式。你在击球时务必要使杆头处于“向上”的运行状态,并在落杆过程中尽可能延迟手腕的释放。

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