维持生命的重要物质非水莫属，如果没有对体内进行适量补水，不但会使身体健康出现异常而且还会危害到生命。人体一旦处于缺水的状态，易使体内的血液流量下降，体内的氧气输送量就会不断的减少，从而使肌肉与神经功能受损，人体就会出现疲惫感，此时最好的解决方法就是给人体补充水分。
秋季干燥人容易上火，矿泉水因为方便携带而成为出门必备。可就在开封后矿泉水中，却隐藏着一些健康隐患。那怎么喝矿泉水才健康呢？如何消除这些健康隐患？
首先要了解开封后矿泉水的保质期，人的口腔里有一千多种细菌，通过口腔与瓶口的接触，矿泉水在开封饮用的三个小时以后会开始滋生细菌，放置24小时以后每毫升矿泉水中培养的细菌菌落能够达到一万个，看上去还是很干净的矿泉水，其实已经不再适合饮用。经常喝这样的矿泉水，会造成腹痛，腹泻等症状，对身体健康造成危害。
还有一些喝矿泉水的误区，一定要避开。瓶装水开封后最好在1-2小时内喝完，尽量不要过夜。开封后喝不完的瓶装水可以加热以后继续饮用或者用来煮粥做饭。塑料瓶装的矿泉水不要放在高温下贮存，比如车的后备箱，这是因为塑料中瓶中含有增塑剂，在高温下会融到水里，对人体造成伤害。
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