电脑、网络的发展给人们工作带来很大的便利，提高了人们的工作效率，办公几乎离不开电脑。经常使用电脑的人群，用电脑时头部往往会长时间保持一个姿势，会使颈部肌肉慢性劳损，颈椎长期处于一种紧张状态而得不到及时的活动，就会破坏颈椎本身的一种平衡，出现韧带增肥增厚，致使颈部的椎间盘增生或是椎间盘突出压迫到神经，还很容易诱发其他病症。
衣着光鲜，行色匆匆的白领一族，有很多人受颈椎病的困扰。
颈椎病是一种常见的
骨科疾病，目前颈椎病的发病率较高，目前发病于任何年龄段。患者容易出现脖颈僵硬、头晕目眩、猝倒、头颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩甚至四肢瘫痪等症状，令人痛苦不堪。长期低头伏案工作的人是颈椎病的高发人群。某些工作、生活压力较大的人群中出现的悲伤的情绪等也可以诱发颈椎病。缺乏体育锻炼的人，颈部疲劳得不到有效的缓解，都容易患上颈椎病。
经常做一下颈椎保健操：将颈部缓慢向左侧屈，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；将颈部缓慢转向左侧，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次；将下颌内收，同时头用力向上顶，停留片刻，再放松还原到准备姿势，反复做10次；将头颈向左前，缓慢向右作绕环动作，然后反方向做同样动作，反复做10次；将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，反方向做同样动作，反复做10次。
工作中注意劳逸结合，用电脑达到1个小时，就应该休息几分钟，离开座位走一走或交替仰头耸肩，对于放松颈肩部肌肉很有帮助。
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