吸烟有害健康，相信这是我们每个人都认可的观点。但是为什么身边还是有那么多吸烟的人呢？他们的烟龄从几年到几十年不等，而且有的人对烟比较迷恋，一天抽一到两包烟。
烟中4000多种有害物质,包括 40多种致癌物如
苯并芘、氯乙烯、亚硝胺；它是许多疾病的患病危险因素，对心血管系统、呼吸系统、生殖系统都会有不同程度的损害。烟雾可导致健康人上呼吸道损伤,最直接危害呼吸系统。容易引发肺癌及增加中风风险。每天吸食1-10支香烟的人，患肺癌的可能性是不吸烟者的10倍。有研究表明长期吸烟会增加大脑皮层变薄和脑萎缩风险。说到底是没有戒烟的毅力。吞云吐雾了好多年，戒烟其实是一个考验自制力的活。大多数人的戒烟以失败告终。由于开始戒烟的不适应，出现头晕眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状，就放弃了。
其实这些症状是正常的，可以准备一些水果零食等，想抽烟时吃一些。为了减少吸烟带来的危害，可以多喝一些茶叶来缓解。茶叶中含有的VC是
亚硝胺的天然抑制剂，与脂多糖、茶多酚合作，共同抗辐射，消除人体内的尼古丁和自由基等。不过为了自己及家人的健康，还是戒烟为好。发布于：山东