午休和同事一起吃饭，临近新年，身为宝妈的我们，聊天的话题从年终奖金到年假最后又回归到孩子身上。毕竟可怜天下父母心嘛，孩子的一举一动都牵挂着妈妈的心。儿子这一阵子晚上睡觉总是磨牙，刚开始没注意，后来去医院咨询医生，医生告诉我说孩子是营养不良和卫生习惯而导致的磨牙，要及时给孩子补充营养了。如果不及时可能会导致孩子睡觉呼吸总张着嘴，容易引起颌骨变形，越来越丑。
本以为只有我家的孩子晚上睡觉不老实，没想到同事家的孩子也是状况连连，不是睡觉踢被子，就是磨牙打呼，让人担忧。现代社会，颜值和才华取胜，在培养孩子能力的同时，也别因为小事情而毁了孩子的颜值。想让孩子晚上安稳入睡，就得知道这些!
一、 及时补充营养
相信很多人上学的时候住寝室都有这样的感受，夜深人静，刚要睡着却传来室友窸窸窣窣的磨牙声，然后就只能靠数羊来入睡了。青春期为适应上下牙齿磨合偶尔会有磨牙的现象，但是如果磨牙现象经常发生，那就是一种病态。特别是孩子，如果平时挑食，就会导致缺乏营养，睡觉时面部咀嚼肌不由自主收缩磨牙。所以妈妈一定要及时给宝宝补充营养。
二、 日常注意卫生
常常听老一辈的人说:“孩子经常肚子疼，不是生病就是有虫”。现在的物质生活水平提高了，很少见到有孩子肚子生虫了。其实，孩子之所以肚子常有蛔虫，多数都是因为不良的饮食和卫生习惯引发的。因此，妈妈平时生活中一定要注意给孩子做好卫生清洁工作，以免细菌滋生，病从口入伤害孩子身体健康。
另外，爱玩儿是孩子的天性，孩子对清洁没有太高的辨识度，玩耍过以后就会直接用手去抓食物拿在手里吃，如果妈妈在平时未时更换孩子的脏衣服，孩子就会滋生细菌，晚上睡觉不舒服，进而磨牙打呼。妈妈一定要让孩子学会主动洗手，避免细菌滋生。
三、 睡前保持安静
现代社会生活节奏快，很多宝妈宝爸都是上班族，白天没有太多时间陪伴孩子，就想利用下班的时间来哄逗孩子。看电视、听儿歌、给孩子讲故事，结果让孩子让睡前精神高度集中而睡不着。如果电视剧剧情太惊悚或者太煽情，还有可能会使孩子心里不安或激动，这些情绪也会导致宝宝磨牙。所以，妈妈一定要在睡前给孩子创造一个安静舒适的睡眠环境。
孩子晚上怎么睡觉是健康状态的直接反应，希望以上几点可以帮助到各位家长!