我们常说中年人的年龄在50岁上下，这时候家庭事业都趋向稳定，但是这时也是身体开始衰弱的时期，年轻时身体埋下的隐患现在都要开始“还债”了，50岁左右也是生命中的一个临界线，如果安全度过这段“高危期”，活到九十九都不成问题；如果这时没能安全度过，退休后天天往医院跑。
据权威数据统计，我们的一生可以大致上分为4个阶段：
0—35为活跃期：这是我们一生中最美好的时间段，我们从呱呱坠地的婴儿，到年富力强的青年，这时候你可能还在为事业打拼，你也可能有了家庭，人体的机能总是处在最活跃的的状态，自我修复能力很强，可以说是一个相对安全的健康期。
36—45岁为下滑期：这个时候我们事业上可能比较稳定了，但是身体的机能却开始下滑，各种小病小灾也是开始出现。
46—55岁为高危期：这就是我们常说的中年期，也是疾病的集中爆发期，身体衰老的速度非常快，一不小心可能就会有危及生命的危险。
56以后为安全期：每个人都是这样，56岁以后我们身体就满满适应了衰老后的身体，如果不出现意外的话，这段时期属于相对的平稳，同时这时候的身体状况能够看出一个人的老年生活的大致样子。
其实在46—55岁在专家看来是最关键的一个节点，但是这时候如果你的身体出现了这些特征，那么说明你的身体很健康，而且以后也能长寿，下面就和大家一起探讨一下，如果你知道你有新的方式也可以探讨。
1、消化正常
人上了年纪消化系统就会下降的特别厉害，很多人吃得太多但是消化不了，就容易导致肥胖，时间久了就容易出现厌食，这对营养的摄入非常不利。一个良好消化系统的人一定会长寿！
2、鼻子大
为什么说鼻子大的人能长寿呢？这是由科学根据的，因为鼻子大可以吸入更多的空气，增加血液的含氧量，延缓衰老，可以长寿。另一方面，大鼻子可以过滤更多空气中的尘埃和细菌、病毒，可以减少感冒和其他肺部疾病的发生。
3、喜欢旅游
年轻的时候忙于工作，没有时间也没有财力多出去玩一玩，在中年的时候多出去看看，能开拓视野放松心情，对健康非常不利。
4、双目有神
人老了眼睛就会花，几十年的过度过眼，老了反而要戴老花镜。但是如果再50多岁双目还是和年轻时一样有神，证明你身体里精血很充足，血液很健康，这也能证明你身体很健康。
其实我们都说中年期是一生的“泥沼期”，为什么这么说呢？是因为这时候特别容易被湿气所侵袭，它能直接或间接导致40多种人体的疾病，可以说是万病之源，所以说预湿祛湿对健康老说显得非常重要。
日常生活中祛湿的妙招：
1、刺激穴位
我们身体是有很多穴位的，像我们每个人身上都有7处“排污口”，分别是腋下、肘窝、膝窝、阴陵泉、足三里、承山穴、丰隆穴。每天晚上睡前拍打这些地方，能促进睡眠，还能祛湿。
2、食疗祛湿
食疗去湿我们首先会想到薏米和红豆，两者结合可谓是强强联手，对祛湿非常有帮助。而目前面上最多的薏米是，河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。
金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县的特产，有千年历史，在宋代就有栽培，在明代贵为朝廷贡品。在金沙村有句民谣：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。
薏米红豆粥
材料：红豆、薏米、枸杞、芡实
制作方法：红都要提前一个晚上浸泡，薏米洗净后清水泡1个小时，然后放在一起熬煮45分钟，然后文火煮上30分钟即可食用！
3、跳广场舞
其实就是锻炼，而且需要长期坚持。而在这个年龄段的人，学习广场舞更是非常合适的运动方式，而且还能交到不到朋友，丰富业余生活，使我们心情更加舒畅。
小编希望所有人都能够健康长寿，最后一首诗送给大家：
守法朝朝忧闷，强梁夜夜欢歌，
损人利己骑马骡，正值公平挨饿。
修桥补路瞎眼，杀人放火儿多，
我到西天问我佛，佛说：我也没辙！
结语：你认为多少岁调广场舞最合适？
你这一生最危险的经历是什么？