长寿是我们每个人的毕生追求，人活一世很是短暂，匆匆数年更是眨眼就过去了。我们很多人恨不得向天再借五百年，我们总觉得时间不够，总是想驻足更多的风景，留下自己的印记。
其实我们一生很短暂，很多人穷其一生都没能出去走走看看，年轻的事后迫于经济和工作的限制无法抽身，老了年纪大了，腿脚不方便更是不愿意动。
其实据权威数据的统计，我们每个人的平均寿命应该达到100岁以上，但是目前我们身边的百岁老人可谓是少之又少，达到万里挑一的程度，这是为什么呢？
为什么很多人在70以后就感觉寿命到了终点，这是为什么呢？长寿究竟有没有秘诀呢？今天小编就和大家一起探讨这个问题。
36岁以后必备的几个特征：
在说特征之前，我们有必要了解一下，人一生大概可以分为两个周期，0~35岁为生长期，这个时候我们的身体各方面都处在巅峰，都在生长，36岁以后为衰退期，也真是这段时间，我们人体的方方面面都会下降，同时也是健康的分水岭，可以说35岁以前你能靠自身免疫力就把疾病抵御，35岁以后就必须打针吃药了。
1、耳朵红润
耳朵与我们的肾脏有着密切的关系，而肾功能又直接和健康挂钩。35岁以后如果你的耳朵轮廓分明，耳垂变长，这种人即便不能当官也能健康长寿一辈子。
2、脉搏平稳，平均为一秒一次
我们正常人的脉搏跳动的次数大多在60~100次，多了会导致血压高，低了低血压，而一秒一次意味着你的心脏活力和舒张能力越强，你的心脏不用跳动这么多次数就能完成工作。
3、睡觉不打鼾
英国剑桥大学的一个科学小组历时18年的研究表明，睡觉不打鼾的人寿命更长。
4、人中又正又宽
人中是一处人体重要穴位，在鼻子和嘴的中间，平时有人晕倒时刺激这里效果非常不错。其实，人中长的位置和大小都和健康有关，而且这种人看起来有一种正气。
6、心态良好
心态作用不言而喻，但是现在很多人心态确实不够，做什么事都非常急躁。遇到事情就发脾气，而且伤害的往往还是身边的人，年龄大了易发怒会加速疾病的产生，所以我们平时要调整好心态。
其实，以上说的这些都是内在的，对我们身体健康固然重要，但是仅仅只是这样是不能保证长寿的，我们还要防患于未然。对于30多岁的人来说，湿气就是导致疾病的重要原因。
其实，我们每个人身上或多或少都有湿气，但是因为年轻人抵抗力比较强，所以对年轻人的影响比较小，很多时候我们以为湿气只会影响老人。其实是大错特错。如果湿气在体内肆虐久了，想要长寿那就是天方夜谭。
如何把湿气防在身体之外：
1、健康食疗
食疗去湿我们都知道最好的是薏米，但是是为什么呢？现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米。
金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：煮烂即可食用，对肠胃非常好。
2、坚持运动
运动对我们身体好处多多，但是现在的人很少有每天都能坚持锻炼的，运动可以祛湿，还能促进消化，提高我们的工作效率。平时我们可以叫上几个小伙伴，打球、骑行、羽毛球都是非常不错的选择。
3、培养一个爱好
小编发现现在的人不管男女老少，都没有自己的爱好，这是非常不利的。有的人喜欢垂钓；有的人喜欢唱歌，平时做这些喜欢的事情，心情总是能够很轻松，对我们身体的健康非常有利。
结语：
你认为一个人一生那个阶段最关键？
你有属于自己的爱好吗？