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事后一支烟,危害大无边?

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这些所有能让你肾上腺素激增的事物

都跟 SEX 一样

在结束的瞬间让你陷入空虚

当身体的烟花炸起又熄灭的那一刻

大脑一片空白

于是你靠着床边儿想

“唉,反正空虚,那就来根烟吧。”

事后一支烟,危害大无边?

你可能不知道

这个会再自然不过的生理现象会给你带来多大的身体伤害

对此,男科专家表示:“事后马上吸烟的确会给身体造成负担,影响健康,甚至影响男人以后的能力和发挥。”

事后神经系统还是极度兴奋状态,全身血管扩张,血流速度增快,能量消耗加大。马上吸烟,香烟中的有毒物质很容易被吸收到体内,给心脑血管健康带来不利影响,甚至会导致心绞痛和呼吸困难的发生。

英国一项最新研究发现,事后吸烟,对人体的危害会大大增加,是平时烟草危害的十倍。那么,我们就先来看看平时烟草会给我们的身体带来哪些危害。

事后一支烟,危害大无边?

吸烟对肺部的危害

吸烟会引发癌症的危险我们都知道的,如果吸烟年龄达到20年以上的妇女,其患乳腺癌的危险性增加百分之三十,吸烟三十年以上的侧增加到百分之六十。吸烟人患癌症的概率比不吸烟人要早八年,总之,癌症的引发大都和吸烟有关。

一些与吸烟者共同生活的女性,其患肺癌的几率要比常人高出6倍。 2、30%的癌症可归究于吸烟,特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌,还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。如果每日吸烟25支以上,12%的人会发生肺癌。

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吸烟可加速肝脏病变

法国科学家研究发现,肝炎活动度随患者每日吸烟支数的增加而增加,中度或重度炎症患者在不吸烟组的比例为62%,而在每日吸烟超过15支的患者组中则占81.9%;一生总吸烟量与肝脏炎症活动度也密切相关,中度或重度炎症患者在从不吸烟组的比例为59%,在每年吸烟超过20包的患者组中则占84.6%。

吸烟不仅可以增加慢性肝病患者肝组织的炎症程度,加快肝纤维化进程,影响治疗效果,而且还可以加重酒精对肝脏的致病影响,促进肝硬化患者失代偿的发生,与肝细胞癌的发生也有关系。肝移植的患者吸烟,很容易影响心血管和肾脏,可以增加血管的并发症,包括肝动脉血栓。

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吸烟可加速糖尿病患者肾功能恶化

美国研究人员发现,尽管血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂可延缓与糖尿病肾病有关的肾功能减退,但是这种有益作用在吸烟的糖尿病患者中受到严重限制。

在一项对33例2型糖尿病肾病患者的研究中发现,尽管同样给予ACE抑制剂治疗,但吸烟者肾功能减退的进展速度比非吸烟者显著加快。 德克萨斯Tech大学保健学中心的研究者在2月出版的《美国肾脏疾病杂志》上撰文指出,即使ACE抑制剂可降低吸烟者的血压,但这些患者仍比非吸烟者的肾功能减退发展快。

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吸烟易诱发心肌梗死

挪威多中心研究,在心肌梗死后17个月中,戒烟者较继续吸烟者再梗塞减少45%,在3年后,戒烟者较吸烟者心脏原因死亡及再梗死明显降低。被动吸烟与吸烟者有相同危险,故应力劝患者的亲属戒烟,患者恢复工作后最好应在无烟环境中工作。

吸烟可能诱发冠状动脉痉挛,血小板聚集,减低冠状动脉及侧支循环的储备能力。伴有高胆固醇血症者,吸烟程度与冠状动脉粥样硬化病变呈高度相关,吸烟可使冠状动脉病变加重,这些都是易诱发再梗死的原因。

事后一支烟,危害大无边?

除了事后不宜吸烟,还有两个时间同样不适宜吸烟

清晨:

老烟民中有句话叫做“清晨一支烟,精神好一天”。就这话不知误导了多少人,伤害了多少性命!是的,睁开睡眼,抽一支香烟,将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,这对于那些“ 烟鬼”来说,精神确实可“为之一振”。

殊不知,经过了一个晚上,房间里的空气没有流通,甚是污浊,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发慢性支气管炎。

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饭后:

酒足饭饱后点上一支烟,烟雾缭绕里还真是极乐世界的感觉,可这样也会真的助你早登极乐你知道吗?饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然,就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。

实际上,饭后吸一支烟,比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增,这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症状。

如何减少吸烟的危害?

1、补充硒元素

抽烟的人,体内血液中的硒元素含量会有所下降,而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话,癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物,例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。

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2、补充维生素

长期抽烟会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又会有所增加。如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。吸烟的人要注意补充抗氧维生素,例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等,尤其是维生素C。因为维生素C是一种水溶性的维生素,可以有效的避免过氧化作用,同时还有减少吸烟者的吸烟冲动。

抽烟的男士日常饮食可以多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉类,在人体内制造出碱性的生理环境。同时还可以补充维生素B、钙质以及镁,这些营养物质可以有效的帮助缓解压力。

3、多喝茶

抽烟的过程中,烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留,可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助促进有毒物质的排出。

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蒲公英桂花茶:蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包;每日取一包泡水代茶饮。可润肺止咳,去火消炎。

蒲公英可清火利尿,消炎杀菌,减弱吸烟带来的口气,缓解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、养声润肺,解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。龙井可抗氧化,抗肿瘤,以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏, 吸烟者作为日常代茶饮是不错的选择!

金蒲菊茶:取蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包,每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!可防治咽炎、扁桃体炎。

蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉,在一定程度上可代替抗菌素,有广谱抗菌素的作用。临床上用于上咽炎、呼吸道感染,急性扁桃体炎,急性支气管炎、尿路感染。金银花是治疗咽炎的一味常用药,其清热解毒作用很强,并有疏散风热之力,主要用于外感风热型的急性咽炎。但单独的一味金银花效果不及联方,临床应用时常与蒲公英、菊花等以加强解毒消肿的作用。

事后一支烟,危害大无边?

4、多吃降低胆固醇的食物

吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大,大脑的供血量减少,容易导致脑萎缩,加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积,最好少吃含有脂肪酸的肥肉,多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物,例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

5、多吃碱性食物

香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的,当人的体液呈现碱性的时候,可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌,增加肠胃的蠕动,能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。

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