在忙碌的工作之后，很多人喜欢在睡前来一杯威士忌或者是葡萄酒。微醺之后更放松，睡眠也更好。
28岁的陈先生是一个管理人员，每天加班到八九点。回家之后感到非常的疲惫，在和妻子结婚纪念日的时候，他们喝了点酒，陈先生一扫往日的萎靡不振。在这之后，每次睡前，他都习惯喝一小杯酒。陈先生坚定的认为，酒有助性的作用。
酒的主要成分是酒精，酒精对人体的作用表现呈现出双向性效果：初始为兴奋，然后转为抑制。
早在1976年，法卡斯和罗森就发表过这方面研究。他们发现，血液中酒精浓度（Blood Alcohol Concentration, 简称BAC）达到0.025的男性，反应会略微提高。血液中的酒精浓度超过0.05 BAC时，反应会下降、注意力涣散。具体怎么判断呢？BAC达到0.025小酌几杯，与正常人无样。
喝酒可以助.性：
1、适量地饮酒，能减轻疲劳，心理上感到放松、轻快，对自我的行为和心理(如焦虑、紧张、内疚、怯懦、自卑)都能有一定的调节和缓解作用。
2、壮胆：俗话说“酒壮人胆”。会使人一定程度摆脱思想上的一些束缚，能更多展现人的自然本性的一面。
小酌助性，过量败兴。莎士比亚有句话对此描述非常贴切，“酒精会激起人的欲望，但往往也使行动化为泡影”。
我们说过犹不及，喝酒也是同样。当饮酒量达到一定程度，会使人体处于一种麻醉状态时，则可以抑制兴奋。这种兴奋不会导致ED，却能起到延长时间的作用，对于一些男性时间可以很好的改善。
我国古代医学著作《黄帝内经》精辟指出“醉酒入房，以欲绝其精”、“入房过度则伤肾”。可见，适量小酌，舒怀助兴，在分寸之中；而酗酒撒疯，酒后无德，则有失检点，得不偿失了。
一位公司销售经理说每次陪客户小酌之后，回家都兴致勃勃，妻子也很满意。如果喝多了，回去就力不从心，基本上倒头便睡，妻子抱怨。
适度饮酒还有哪些益处呢？
1.促进消化：进餐的同时，少量饮酒可以增进食欲。
注意：过量饮酒会导致肠胃不适，尤其是胃溃疡、胃炎患者不可以饮酒，会损伤胃黏膜。
2.舒筋活血：白酒有舒筋通络、活血化淤的功效。民间的跌打酒，用来治疗外伤效果很好。
3.预防心脑血管疾病：这个大家可能会疑惑，好多脑出血、脑血栓的人，都说是喝酒喝的。实际上，少量饮酒会增加人体血液内的高密度脂蛋白，可以降低胆固醇，预防心血管疾病的作用。
饮酒的人一定要注意保护肝脏，因为90%的酒精是在肝脏中分解的。每小时大约只能去除7~10公克的酒精。大约一罐啤酒至少花1个小时以上才能代谢完。
平时喜欢小酌的人，可以在饮酒之前喝点苏麻油拌酸奶，不仅可以预防脂肪肝，还能提高精力。苏麻油是目前世界上富含α-亚麻酸最多的食物，在65%以上。α-亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏，急需补充的一种必需营养素。α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫，可以为男性脑力工作者补充大脑营养，减轻工作压力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，让血管变通畅，平衡血压，血液流通更加通畅。
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
如果是酒后头晕可以喝一杯西红柿汁，西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
如果一次性喝了大量酒，可以用3~5g蒲公英根泡茶。蒲公英有很好的利尿作用，可以促进有害物质通过尿液排出体外。并且蒲公英有清热解毒、抗菌消炎的作用，有助于保护肝脏，减轻酒精对肝细胞的伤害。