中国古代名医朱丹溪写了一本书，叫《格致余论》。其中有一个故事：有一个女子，出嫁以后，“不得于姑嫂”，就是和小姑子、嫂嫂的关系处理不好。“不得于公婆”，就是和公公婆婆的关系，处理得不好。于是心情抑郁，10年以后，乳房上长了一个块儿，再过一段时间，乳房块更硬了，最后就发展成了“奶岩”。中医原本把“癌”叫做“岩”。
张女士今年34，刚刚查出乳腺癌。平时为人和善的张女士，唯独和婆婆关系不好。尤其是生了孩子之后，张女士的育儿观念和婆婆有很大的分歧。每次指望老公从中调解，老公还总是让张女士别和自己母亲计较。这样，张女士每次都闷在心里生闷气。婚后10年来，就连和自己的父母说，父母也告诉她凡事忍着点。最近总是胸疼，没想到，医生说经常生闷气，对乳腺伤害特别大。张女士现在是悔不当初。
科学家发现一种癌症性格：不喜欢把破坏性或敌意的情绪表达出来的人，他们表面上逆来顺受、毫无怨言，但是生活中一些极小的事便会使他们焦虑不安、心情总是处于紧张状态，好生闷气，不爱宣泄。
据美国《洛杉矶时报》报道，研究发现，生气对健康有八大损害：
(1)伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
(2)伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
(3)长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会利激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
(4)引发甲状腺功能亢进。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲状腺功能充进。
(5)导致胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
(6)损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醉转化而来的皮质固醉。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵杭力下降。
(7)导致心肌缺氧。大童的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
(8)脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
现代研究证实，情绪和疾病也可以相生相克。情绪不好，容易生病；而机体生病了，也会导致情绪不佳。这就是为什么病人大多脾气古怪，容易发脾气的原因。
比如脸色发黄的人，往往是那些工作压力大、心情郁闷的人，而中医认为肝气郁结又是造成心情不畅的重要原因。肝气郁结会使气血瘀滞，脸色也会发黄。尤其是性格比较内向的女性，遇到事情总是闷在心里，不会倾诉出来，一段时间之后就会感到胸闷、不想吃东西、肚子胀，甚至经常打嗝、叹气，脸色也慢慢变得暗沉发黄，有的人甚至还会长出色斑。
疏肝解郁的食物，要常吃：
1、刺玫茶：疏肝解郁
刺玫就是野生玫瑰花，取4--5朵玫瑰花放入杯中，花浮于水面，其汤色清淡，香气高雅，既赏心悦目又有意想不到的功效。玫瑰花作为可供食用的药物，正式载入《食物本草》。
玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。由于玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。情绪不好，或者压力大的人，特别适合经常用刺玫茶代茶饮。
2、金蒲菊茶：降肝火、解肝毒
由金银花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药，有抗炎功效；菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎，清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症！
3、苏子油：缓解抑郁
有日本研究机构证实，服用苏子油不仅可以预防抑郁症，对于患有抑郁症者，也有很好的效果。从病理来看，抑郁症患者脑部细胞处于虚弱状态。苏子油中的α-亚麻酸能促使脑细胞再次活跃起来，能够重新唤回人的动力和幸福感。例如2011年美国哈弗大学发表的论文中将5万余名女性作为实验对象，发现实验者摄取α-亚麻酸后忧郁症得到了有效缓解。
医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果是孕妈妈，经常食用苏子油，还可以促进宝宝的大脑发育和视力发育。