最近微博上流行的一组漫画生动形象的表现了年轻人的状态，很多人看完之后表示这就是自己的真实写照。
对于年轻人来说，白天的时间都用来工作、学习和交际，只有晚上的时间是属于自己的，不管是追剧、看小说还是玩游戏，都让人不愿意睡去。而且熬夜往往越熬越精神，让人产生一种“夜之精灵”的蜜汁自信。但是，熬夜是违反人体的正常规律的。正常来说，各项身体机能经过一整天的忙碌运转，夜间睡眠之后就是它们的休整时间了，加速器官的自我康复，增强身体的抵抗力，消除疲劳感，保护脑力，促进发育，延缓衰老。
一旦正常的睡眠模式遭到破坏，对身体各方面造成的伤害是很难弥补的。研究表明，每晚睡眠不足6小时的情况持续一周的话，人体内就会有711中基因的功能发生改变。长期熬夜，会导致人体机能代谢紊乱，精神萎靡，皮肤变差，食欲不振，免疫力下降，内分泌失调。
体现到生殖功能方面，女性会出现月经周期紊乱、痛经等情况，严重者可能会影响排卵，引起不孕；男性精子质量和活力明显降低，性欲下降，降低好孕几率。还要注意一点，补觉并不能抵消熬夜对身体带来的伤害，所以最好的方法还是养成规律健康的作息习惯，成年人应保证每天至少7-8小时的高质量睡眠，为孕育打下坚实的身体基础。