图解这些食物，备孕期间还是少碰为妙

1 / 5 一旦夫妻想要怀孕了，就应该开始重视饮食这个问题。健康的饮食应该杂而不乱，食量适宜，搭配合理，万不可多吃或者少吃，有的食物吃多了甚至会起到避孕药的效果。哪些食物尤其需要注意呢？

2 / 5 1.高糖食物含糖量比较高的食物一定要少吃，尤其是偏胖，内分泌代谢不强的朋友。因为摄入过多的高糖食物，可能会加重或者诱发糖代谢紊乱。而且，糖分摄入太多，还可能埋下孕期糖尿病的隐患。所以，嗜吃甜食、高糖食品的女性们，在备孕和怀孕期间要克制一下哦。

3 / 5 2.咖啡因很多上班族喜欢下午喝一杯甚至几杯咖啡提神醒脑，有的可能是纯粹的个人喜好，每天不喝点咖啡就不舒服，建议备孕期还是控制这项习惯、喜欢，因为咖啡因不仅会影响受孕，还会导致体内钙质的流失。如果打算怀孕，还是少喝为妙。

4 / 5 3.无辣不欢不少朋友无辣不欢，但辛辣刺激性的食物吃太多不仅伤胃，对消化系统不好，还可能诱发咽炎。几乎每个人都有不同程度的咽炎，如果经常吃辛辣食物可能加重炎症，这时候你是吃药还是不吃药呢？这么难办的问题我们还是尽量避免为好。

5 / 5 温馨提示：备孕饮食禁忌多了解，平时尽量的避免，可以为好孕加分。