古人有言“三寸不烂之舌”表达这个人说话很厉害，可以舌战群雄，比如三国时期的著名谋臣王朗。舌头除了在吃饭的时候偶尔咬到，大家对舌头的关爱可以说是少之又少。舌头作为人的品尝味道的器官，是人生活质量的保证。央视著名的饮食节目取名“舌尖上的中国”更说明舌头在人日常生活中的重要性。但是舌头，却成为人们养生护理常常忽略的环节，舌头也有弱点，即使是“三寸不烂之舌”，也怕这两件东西。
首先是口腔的坏牙。口腔里比较尖锐的牙齿、残留的牙根、不良的修复等，都是舌头的头号敌人。牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶。
因此，要重视口腔里的“坏牙”。即便是没有发炎、疼痛这些明显的表现，也不要拖着不去看。龋齿早填补，残根残冠能补就补，不能补早日拔除，还有那些较尖锐的牙齿，可以去咨询医生，磨改锐利的非功能牙尖和边缘嵴，使牙冠咬合面的牙尖和边缘嵴变成圆钝形，以防止损伤舌侧边缘组织。
第二就是很多人喜欢咀嚼的槟榔，槟榔也很伤舌头，也是因为槟榔粗纤维较多，刺激口腔黏膜，形成慢性损伤，没等到损伤好利落了，粗纤维又将它加重，反复的刺激。如果患者还有吸烟、嗜酒等不良嗜好，那更是加重口腔黏膜的恶性病变，也就是我们平时总说的经常嚼槟榔会致癌。
胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌等等，我们听过了很多，但舌癌鲜有听闻，其实只是因为很多人不了解。著名作家、茅盾文学奖获得者陈忠实因病在西安西京医院去世，患的便是舌癌。舌癌是口腔癌中第一大癌，口腔癌患者中有45.9%得的是舌癌。舌癌具有恶性程度高，生长快，浸润性较强的特点，还会波及舌肌，致使舌运动受限，使说话、进食及吞咽均发生困难。
舌癌患者的口腔卫生通常很差。反复发作的牙周炎让口腔成了细菌的温床，口腔黏膜长久在细菌的侵袭之下，舌头上的慢性损伤不断感染，创面也会长期不愈。这些炎性刺激都是舌癌发作的重要因素。不过话说回来，舌癌倒是很好预防，只要时常保持口腔的状况，牙齿有问题就立刻去医院看，都是能很好的预防舌头癌变的发生。以下四点要牢记：
一、戒除吸烟、嗜酒等不好习惯；加强体质锤炼，改良营养，多吃富含维生素和有防癌、抗癌作用的新鲜水果，对预防患者护理舌癌的产生也是很主要的。
二、要注意事项口腔卫生，做到天天早、晚刷牙，饭后漱口；每年口腔临床诊断检查1—2次，找到牙体、牙周病要及时治疗，如有病灶更应及早往除。
三、如有龋洞应早期的弥补；能修补应用的残冠、残根要及时处置，早些恢复牙齿的正常解剖形态；难以治好，应用的残冠、残根，虽无发炎、痛疼等症状，也要及时拔除，并按时镶牙。
四、拒绝咀嚼槟榔，前文也提到，槟榔粗纤维很伤口腔黏膜，引发创伤，长期刺激引起癌变。
五、服用央视推荐的现代化中药人参皂苷Rh2。人参皂苷是一种固醇类化合物，主要存在于人参属药材中。目前人参皂苷现发现已有60余种，其中人参皂苷Rh2抗癌活性最强。人参皂苷Rh2在抑制肿瘤领域的辅助治疗方面的发现是医学领域的一次重大的突破。医药学相关科研工作者对人参皂苷Rh2的功效进行的大量研究和论证，最终总结出的结论表明，人参皂苷Rh2在抑制肿瘤细胞生长、诱导肿瘤细胞凋亡、逆转肿瘤细胞的异常分化、逆转肿瘤药物耐药性、抗肿瘤转移等多重功效。人参皂苷Rh2可以消除一些潜在的癌症病灶，预防舌癌的发生。