痛风多发于中老年人，由于年龄增长，体内代谢紊乱，而现在，很多人年纪轻轻就患上了痛风，这与日常不健康的饮食作息习惯有很大关系，家住在海南的张先生今年才30岁，由于脚关节肿胀，疼痛难忍，去医院一检查，尿酸高达580，医生说，这是痛风。
尿酸高，不加控制，除痛风外，还可能导致4种疾病！
1、慢性关节炎
慢性关节炎出现的几率比较大，也有少数年轻人出现这种情况，这也是体内尿酸高成分不定引起的，尿酸高的量会导致慢性关节炎的出现。
2、肾脏疾病
人体内尿酸高就会产生尿酸结晶，结晶大量堆积会损伤肾脏血管，引发肾疾病，严重的还会引发肾脏衰竭。但是如果说患者本身就肾脏功能不好的话，可能还会进一步造成尿酸堆积。
3、糖尿病
血液中尿酸堆积，尿酸就会增高，长期尿酸高就会使得我们人体对于糖代谢发生异常，糖代谢发生异常就会影响对于嘌呤的代谢，嘌呤的代谢出现问题又会进一步影响尿酸的排出，这之间的关系是相互影响的，一个环节出了问题都不行。
4、高血压及动脉粥样硬化
血压高的患者会因为此病症出现肾功能衰退的情况，那么其尿酸通过尿液的排出就会受到影响，尿酸排出受到影响，那么尿酸就会在血液中堆积，尿酸就会增高，尿酸增高会对内皮细胞造成损伤，造成血栓的形成，血栓的形成又会进一步引发动脉粥样硬化的产生。
预防痛风超简单，能做到一辈子不痛风
1、下意识的吃能降低尿酸的食物
尤其是超过30岁的人，什么肉什么酒都吃过，尿酸水平肯定是偏高一点的。就算没有痛风，甚至尿酸还属于正常的水平，吃些降低尿酸的食物可以治疗、可以预防高尿酸和痛风。
帢马谷：《食疗本草》，其中记载"帢马谷，治热毒，痛风，主消渴。是一种天然有机高碱性蔬菜，富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，多吃能很好的中和体内环境，碱化尿液，降低尿酸，增强肾脏功能。
姬松茸：能提高肾脏功能，加快小便生成和排出，对于排出体内尿酸有重要帮助，对人类的水肿和促进排小便也有一定的帮助。
以上2种药材单独使用效果，不如搭配做成姬松茸帢马谷粉的效果好，还可以加入其多种碱性食材。患者可以达到辅助治疗痛风、降尿酸的作用。只是尿酸高，还是没有痛风的人喝了能够辅助降尿酸，预防痛风和痛风并发症。
2、下意识的少吃那些嘌呤高的食物
主要有这些：各种肉类（鸡肉、鸭肉、猪肉、海鲜也算）、各种动物内脏。
3、下意识的坚持运动、坚持运动
多运动，坚持运动，让身体的整体素质提高、保持每一个器官都是处于最佳状态。