其实每一个男性最希望自己的身体更健康，更加强壮，而选择的食物一定要非常有效果哦，药物虽然可以起到很好的效果，只不过是临时性的，特别是如今，社会压力大或者生活习惯不好，肾虚也越来越年轻化。
1、记忆力下降，无精打采，整日昏昏沉沉，严重影响生活，影响工作；
2、面色暗淡无光，蜡黄
3、尿频、无力
4、房事质量差，严重影响夫妻生活······
因而，补肾，养身问题必须重视了。
正要牡蛎的配方功效如下：
1）牡蛎粉：润肺补肾，滋补强壮，宁心安神
2）枸杞子粉：用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
3）鱼腥草粉：利尿除湿、清热止痢、健胃消食
4）黄精：补脾，润肺生津
5）人参：强壮滋补，健胃、利尿
6）蚕蛹：提高免疫力、延缓衰老
7）杜仲雄花：强肝、补肾、通便、安眠、降三高
8）葛根粉：解热除烦，生津止渴
9）覆盆子粉：益肾固精缩尿，养肝明目
此为补肾气最经典最有效的一个方子，以中医角度深挖肾虚之根本。是补肾的一个集大成的方子。