一项针对各大医院儿科的病因调查显示，所有患感冒、发烧等病症的宝宝中，超过80%是由于睡觉时着凉、受寒所导致的，这与宝宝睡觉时踢被子有非常大的关系。
很多妈妈把宝宝睡觉老踢被子归结于宝宝不老实，太好动，事情真是这样简单吗？其实宝宝睡觉踢被子的根本原因是宝宝觉得不舒服，烦躁不安的宝宝通过翻滚，踢扯来改变不舒服的感觉，结果就把被子踢到一边了。让宝宝睡觉不舒服的原因大致可分为如下几种。
睡前喝太多水
宝宝睡前喝了太多水，睡到半夜就会有要尿尿的冲动，虽然宝宝身体发出尿尿的信号，但宝宝不会像大人一样自己起来，而是表现为睡不安稳，翻来覆去踢被子，实在憋不住，还会尿床。这个时候对宝宝把尿，几乎次次命中，尿完宝宝会继续呼呼大睡。
睡前玩太嗨皮
宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。宝宝睡觉前如果玩得不亦乐乎，情绪处于极度兴奋状态，要马上入睡很不易。躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
被子盖太厚太重
宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热，被压的难受，但宝宝没法表达自己的感受，只好将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。睡时衣服穿得太多，宝宝也容易因闷热、出汗而踢被子。
不好的睡眠习惯
一些宝宝怕黑，睡觉把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，这时宝宝会因闷热出汗或喘不上气来而踢被子。
吃太多油腻食物
宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油，会加重肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝自然睡不安稳，会不断翻身踢被子。
睡觉环境不舒适
灯光太亮、天气太热、周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦、不自在。在睡与不睡之间，就会不安分的舞动四肢。
患有疾病或缺乏微量元素
有些时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的。比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；缺钙而患佝偻病的孩子可能因为夜惊、睡眠不安而踢被。还有发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。
针对以上问题，帮妈给出以下几条建议。
1、不要穿太多盖太厚
穿太多，盖太厚，影响孩子呼吸和睡眠质量，致使孩子发汗、痱子、皮肤出疹子等。只要保证不会冻到孩子，孩子和大人盖差不多的标准就可以。
2、养成良好的睡前习惯
不要让宝宝睡前喝太多水，吃太多太咸太油腻的食物，做太多剧烈运动。吃完饭后不要让宝宝立即睡觉，肠胃发胀对睡眠质量有很大影响，安抚宝宝情绪，不要让情绪起伏太大，这对睡眠质量是很重要的。
3、定期给宝宝驱虫、体检
如果宝宝有了病症，要及时配合医生进行治疗，如果宝宝身体缺少某些微量元素，要及时给予补充。
4、创造舒适的睡眠环境
保持室内温度的适宜，并且灯光不要太亮，昏暗些更适合入睡。环境不要太嘈杂，但是也不要太安静，像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静，反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。
5、晚上开空调睡觉
屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开空调会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个加湿器，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。
宝宝睡眠时身体各个器官、神经系统处于发育之中，切不可让宝宝睡不好而影响了健康成长。