基本姿势是指击球员准备击球前应保持的一种身体姿势。击球员在比赛开始前需要有一个基本的准备姿势，以便能迅速启动，有利其技术的发挥。
两脚开立略比肩宽，右脚稍后，前脚掌内侧着地，膝盖微屈，重心在两脚之间；含胸收腹，身体略前倾；手臂放松持拍于腹前偏右，略高于台面。
削攻结合型打法的基本姿势与快攻型大致相同，不同点是两脚开立比肩稍宽，左脚略在前，上体前倾不要过大，持拍于胸腹之间。
以上两种基本姿势也应依本人身体条件和打法特点而定。如个子较高，可两脚开立大些，膝盖弯曲多些，个子较矮则可两脚开立小些；以弧圈球为主的选手重心低些，左推右攻的选手重心高些；削球型选手离台远些等。总之，要做到“注视来球，上体前倾，屈膝提踵，重心居中”。