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从未被揭发的秘密,拉粑粑不成型,其实跟它有关系!

企鹅健康

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从未被揭发的秘密,拉粑粑不成型,其实跟它有关系!

肉吃多了也会不健康,由于食物的来源等较乏管理,很多食物都存在被污染的情况。人食用了这些食物容易造成体质下降,出现阴盛阳衰,那么就容易被邪气入侵。这类人大便都是很烂的,基本上不得成型过。用中医的知识说:“脾虚便溏”这是因为脾胃受到伤害,脾虚了说明体内湿气积存太多了。

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中医中疾病分为6种:风、火、湿、暑、燥、寒。湿是中医最不想遇到的,中医中常说:“千寒易去,一湿难除”说明想要根除湿气相当困难。

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湿气遇到风就会变成风湿,遇到热就会形成湿热。湿热很多人都会有,并且还形成了湿热体质,特别是夏天的时候感觉爆汗如水。风湿是一种慢性疾病,也是较难医治,容易造成关节痛疼。

湿气重大多数都是经过一定的时间才形成的,对于脾脏不好,又缺少运动的人来说,最容易造成一系列疾病。体内湿气过重就会形沉闷的状态,有时候会觉得很困,四肢笨拙,肠胃不好无食欲,舌苔白厚等。

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中医把(水,湿,痰)归为一体,皮毛泄气与汗孔开闭都是与肺的宣发功能有很大的关系。所以去湿气也可以这样来,打开排汗孔,去湿气是一个途径。每天通过运动排汗,但是不一定要大量出汗,轻微的出汗也是可以达到排湿的作用,但是在这些行为的时候,不可以喝冰饮料与吹风扇、空调。

对于中医说的脾脏受损,湿气会不断在产生,大家或许半信半疑。为了让大家更好的理解这个身体结构,我们就当脾脏是一个“抽水泵”湿气就是一湖水。抽水泵每天都会工作,湿气也会每天新增,但是由于每天抽水,湿气永远不会有满的一天,但是如果抽水泵出问题了,排湿气就有问题了。

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所以脾虚就是个问题,有效的健脾可以保证排水能力。所以中医中也有很多食疗方子,可以达到健脾利湿的作用,像槐米薏仁茶,就是一个不错的去湿方。

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做法如下:准备好食材槐米、薏仁、马齿苋、赤小豆、芡实、淡竹叶、绿茶各5克,然后把薏仁炒一下去寒性,然后全部食材下锅煮即可,最后代茶饮用就好了,每天3次,也可以使用袋泡茶,更方便一样。

薏仁、芡实、槐米都是健脾的功效,可以在去湿气的同时把脾脏养好。马齿苋、淡竹叶可以清热排毒、利尿,能便利水湿也是一个不错的办法。

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