今天一段朱婷在训练举杠铃的短视频在网络上疯传，大家都在说朱婷终于是变壮了，说实话，朱婷刚刚进国家队时的细胳膊细腿，也是郎导最担心的地方，里约奥运会受访时，郎导都说不太敢练朱婷，怕她那瘦弱的小身板受不了，不过今天朱婷终于改善了，虽然比起一些欧美队员的肌肉还是稍显逊色，不过比起以前的小朱婷那可是壮多了。
曾经郎导为了给朱婷增加肌肉变得壮一点，特意从美国给她带优质的蛋白粉，是特别适合运动员增加肌肉的那一种，从上个周期开始，到前年朱婷出国打比赛，一直到今天，朱婷依旧是吃着郎导给她带的蛋白粉，效果也很不错，重要的是今年朱婷身体素质也变强了，去年还见朱婷在疲劳期时双脸蜡黄，今年朱婷的脸色却一直都非常好看。
其实朱婷的体质也是和大家不一样，她就是那种轻瘦型的身材，不怎么长肉的那一种，也就是大家常说的怎么吃也吃不胖，而且这也是为什么朱婷的弹跳和滞空能力那么强的原因，这个也和身体特征有很大的关系，其实多少人想成为她这种体质还成不了的。
朱婷这两年的改变真的是全方位的变化，从内在的技术来说，朱婷发拦扣防已是非常全面，前排强攻无情超手，后排防守让对手头疼。其次改变的还有她的性格，现在是侃侃而谈来者不拒，重要的是她现在的领袖能力也是十分突出，用强大的实力让所有的队友安心放心。再一个就是她现在的体型的变化，胳膊是越来越壮了，这也使得她扣球的爆发力上增加了不少。相信今年朱婷再回来参加国家队的比赛，一定会是今年这些小队员们学习的最佳榜样。