现在跑步确实是一项大众的运动，越来越多的人都热爱跑步了，确实，跑步很让人上瘾，有的人几天不跑就脚底痒痒，感觉有什么事没有做，甚至有的人每天跑一个多小时都觉得不是很过瘾，于是他们就去参加跑步比赛，想要用自己的速度来征服自己，来证明自己，可是在竞赛中，他们发现了一个这样的问题。
这个问题就是，为什么我平常跑的那么多跑的那么快，在比赛中却得不到名次呢，尤其是像马拉松那样的国际赛事，许多人都想参加，想要在比赛中获得名次，可是他们都是屡战屡败，不能达到自己的目标，于是，许多人就有这样的疑问，是否自己的努力还不够？其实真的不是这样的，可能你的能力已经足够在比赛中拿到名次，但是你却发挥不出来你的水平，今天就让我来给大家讲一讲，在马拉松的比赛前我们该注意些什么问题？才能更好的帮助我们在马拉松中发挥，从而取得自己想要的名次。
1.时间的规划
其实现在许多热爱跑步的人都是上班族，由于他们的上班时间很固定。他们的跑步时间就相对的固定，许多人在早上或者下午都是没有时间的，他们只能把跑步的时间放在一清早或者是傍晚来进行，这就造成了很尴尬的局面，因为马拉松举办的时间在每个城市都是不一样的。有的可能在早上举行，或者是下午举行，而我们的身体会逐渐适应我们跑步时间段的情景，如果我们的身体一旦脱离了这个时间段来跑步，就会对我们比赛的结果造成巨大的影响。比如说我们都喜欢在晚上跑步，而马拉松是在中午举行的，那我们在跑步是身体就很不适应那种炎炎夏日的状况，就会造成我们发挥失常！所以为了提高在比赛中的表现，我们可以事先的查询一下比赛举办的时间，然后在那个时间段内进行大量的训练，这样才能很好的解决我们这个问题。
2装备的问题
确实，我们在跑马拉松的时，要带的装备有很多，最基本的就是一双好的跑鞋和一套合身的衣服。我在跑马拉松的过程中，经常发现这样的情况。许多跑马拉松的人都喜欢在跑步，前一天换上新的跑鞋新的装备，他们自以为这样能够很好的防止跑步意外的发生，其实不然，我们在跑马拉松之前一定要穿自己以前比较合身的衣服和鞋子，因为这些鞋子和衣服已经很适合我们人体了，我们对他们比较熟悉，这样我们穿起来也会非常的舒服，这样就有助于我们比赛中的表现。所以，在跑马拉松前我们的服装和鞋子的选取也是有讲究的。
3.训练的方法
那些喜欢跑马拉松的人都喜欢把马拉松的终点当做是自己的目标，其实这是极其不好的习惯。我经常在马拉松中看到有一些人快到终点了就会感到非常的劳累，感觉自己的身体快坚持不住了。造成这种现象的根源就是他们把马拉松当做自己的目标。大家试想一下，如果我们把60km70km当做一个目标，那么40km就是其中的一个点，如果我们连60km70km都能跑到那40km还算什么呢？所以这样就有效的避免了我们在跑马拉松时疲劳的问题。对于那些想要得名次的选手可以试一试这种方法。
