高尔夫是很难练的运动，不同阶段有不同的练法。
100杆以上：
不知所云，狂练。
效果：1.强身健体，臂力猛长。
2.球乱飞，右边居多。
忠言：想破100杆要做到以下两点
原谅这次失误，预防下次犯同样错误。
不要用木杆，用打的最好的那支杆代替球道木。
90—100杆
这个阶段除了长铁杆以为别的杆都打到某种程度了，练习场里练的还可以。到了球场就乱飞。
效果：1.突然发现自个的动作很难看。
2.说不准那个洞就+3+4。
忠言：想破90杆要做到三点
1：一号木要练到只OB一次，下水各一次，要稳不要老想远。
2：150码内到果领要稳。
3：其它杆也要多练。
80—90杆
效果：1.觉得自个的短杆，推杆都还可以。见7要多练短杆与推杆，怎么打不到呢？
2.想要超级一号木，老想一号木打300码。狂练一号木与一号木动作。
忠言：想破80杆要做到以下四点。
一号木每次练30个左右就行了，练多了没用浪费力气。你只要知道球在那就行了。
多练3号木，5杆洞要以捉2个鸟为目的。
多练短杆，60码以内每天至少300粒球以上。
精练推杆和特殊球位，多下场。
75—80杆
到这一阶段的人怎么想就不知道了。有人会想打到72杆就不打了。有人会想这也没什么激动的，是我苦练的结果。
效果：1.发现几周不练90杆又在等着，要经过2个月以上苦练才能回到这水平
2.忙着整理自个还欠缺的技术部分。
3.打到80几杆就火大。
忠言：要破72杆做下以下四点。
读书：要读高尔夫规则.要读高尔夫心理.
读心态：要读自个的心态，控制。
读球场：多读球场，下场前一天订好计划，设计好每一杆。
读状态：要了解自个身体状态-跟心理息息相关。
63—69杆
这是99.9%以上业余选手达不到的境界，偶尔的一两次就足以畅快一生了。