明明是好能媚的一张脸,如今擦过头油得刚满20岁就被叫阿姨…
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我才是东八区区花
一个表情,姐又轻松上热搜了...
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还记得前几天大人和姐妹们说,张元英因为一个表情上热搜了吗。
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当时还引发了一场话题大战,部分网友都表示都觉得她这是在纯纯擦边,暗示意味很浓
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粉丝倒是松弛感十足,觉得只是媚粉的一个小表情而已,不必上纲上线
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饭圈的事真很难争论出个你对我错,大人这种吃瓜群众派,主打一个快乐旁听。
但有一说一,张元英的确是天选话题女王体质...
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仔细盘一盘,她今年怕是上了不下20次热搜...
前段时间张元英参加个亲子综艺节目,节目里小女孩叫她阿姨
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播出后又又又被网友diss长得老...保送热搜+1。
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满打满算,张元英今年也就20岁,别管油腻不油腻,有没有科技,这张脸也不像是老了的样子。
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有时候真的觉得这个世界越来越抽象了,明星爱豆卷年龄卷到未成年,打工人也是被年龄歧视两头堵着鲨。
年轻的时候被嫌弃老,好不容易真熬到老年了,结果退休年龄又被无限延迟...
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60多岁骨头脆得都快折了,还得把老胳膊老腿焊死在工位上...想想都觉得人生无望。
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也不知道上着上着班牙掉了,到底算不算工伤。
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现实情况中,可能大部分人35岁就已经进入无业游民的状态辽。
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虽然这些现状确实很残忍,但其实也不是单纯公司不做人。
“35岁危机”这事,可能、也许、大概真的有点子科学依据?
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前段时间大人刷到一篇研究,称人其实35岁就开始垮了,不止是脸,还有脑子。
甚至如果用脑过度的话,这个时间还会更提前一些...
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啊这,不懂就问:大脑35岁就衰老是真的吗?当代牛马社畜又该怎么在生活中给“脑”高效抗衰啊?
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大脑35岁就不够用了吗?!
慕尼黑大学曾做过一项研究,他们将123年间57321名游戏玩家在国际象棋中的获胜概率纳入测算系统,分析其表现与年龄变量之间的关系。
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结果发现,这些选手的象棋胜率普遍在20~35岁达到顶峰,之后进入回落期,并在45岁后断崖式下跌。
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45岁后,衰退速度则会明显加快,随之而来的是记忆力下降、思维速度减缓、创造性减弱等问题。
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所以说,35岁以后大脑就会开始衰老,这个事是真的。
但也真的不必谈老色变...大脑衰老并不是一蹴而就的结果,开始衰老和完全老化之间,至少得隔了10~20年呢。
在此期间,大脑功能对于支撑工作任务而言仍旧绰绰有余。
因此,打工人只有35岁工作寿命的这句话,还是很不准确的。(别被pua了)
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至于很多姐妹明明刚30多岁(甚至没到,就感受到大脑锈住,年纪轻轻记性却越来越差。
有时候前脚刚放的东西,后脚就不记得在哪了。
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甚至连带着反应也慢了很多,感觉自己的脑子不知道被谁偷走了。
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只能说,如果屏幕前的同学们已经“锈”到了上面这种份上,真的要警惕,是不是大脑被咱们作到“早衰”了...
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什么会让大脑提前衰老?
💡 无聊的生活
其实,大部分人每天的生活只有三点一线的上班-下班-家,平常在公司耗尽了所有san值。
回家后连动都不想动,更别说找点充实、有趣的事干了。
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可能很多人觉得上班干活,下班躺平并不是什么大事,但真实情况就是:
长期处于这种缺乏变动的机械化环境,大脑早衰真的会提前发生...
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《自然·通讯》上就曾将小鼠作为研究对象,探究环境因素对大脑的改变。
结果表明,在刺激环境下生活的小鼠,大脑功能水平相较之前并没有明显区别。
而另一组小鼠就没这么幸运了,长期的无聊环境,让它们海马体中的神经元出现了明显的萎缩迹象。
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这是因为丰富的环境能够抵抗海马体中的DNA甲基化水平(大脑功能基因),而这也是我们大脑维持年轻状态的的重要因素。
因此,最后研究人员得出结论:生活越枯燥,大脑衰老得越快,反之亦然。
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当然...有时候我们也不能把大脑早衰的原因全都归咎于环境,毕竟日常生活中也是可以找到刺激感的。
但问题就出在,我们正身处于一个网络快速发展的大环境,短平快的碎片化信息会无限度提高我们对于刺激性的定义阈值。
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经过短视频长时间“训练”过后,我们再面对如同一潭死水的现实世界,真的很难再从中找到刺激感。
久而久之,大脑早衰是必然的结果...
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💡 高压的心理
除此之外,压力过大也是大脑早衰的一大原因。
毕竟只要还处在这个社会大环境中,就很难不卷生卷死...
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而长期处于高压环境之下带来的后果,就是会诱导体内炎症分子疯狂分泌。
这个时候,我们不仅需要面对心理方面的困扰,be like加重emo情绪、频繁紧张焦虑,引起躯体化症状...
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还要提防炎症因子攻击我们的免疫系统,从而引发胃肠疾病、皮肤过敏等等生理问题。
(不知道后果有多严重的姐妹可以类比一下新冠病毒,二者的底层逻辑其实是一样的。)
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最关键的是,这个炎症因子还会控制我们大脑海马体中的DNA分子,导致它在慢性炎症的环境下逐渐衰老退化。
之前也曾经有研究得出过结论,证实慢性炎症是导致脑退行性病变的直接因素之一。
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所以说,如果大家平时情绪特别容易emo,免疫力也比别人更低。
再叠上反应迟钝、思维涣散的典型症状,真的建议去医院挂号查一个C反应蛋白(血清CRP),看看自己体内是不是存在急性或慢性炎症。
没有当然更好,有的话也能早发现早治疗。
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牛马社畜如何给脑一键抗衰?
很遗憾的告诉大家,大脑和咱们的皮肤一样,老了就是老了,指望返老还童是不可能的。
但我们可以通过一些手段来有效抗衰,延缓大脑老化的速度。
![](http://k.sinaimg.cn/n/sinakd20240820s/428/w1014h1014/20240820/af82-20f3f92d214ea29c81603c5d33cd64b1.jpg/w700d1q75cms.jpg)
💡 每天午睡半小时
早就有研究表明,午睡能有效减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度。
且相比于不午睡的人,有午睡习惯人群的脑容量年龄明显要年轻2.6~6.5岁。
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所以给脑子抗衰的第一步,从养成午睡习惯开始!
时间不用太久,30分钟就够用了,时间太长反而消耗气血,公司离得近的姐妹可以趁午休时间回家补个觉。
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通勤比较远的也可以直接在工位大小睡,直接趴桌子上不舒服,睡折叠床又太显眼。
大人推荐可以买一个可以拱起来的午睡枕,对颈椎更友好,也不用担心时间长了手麻。
平时办公还可以直接用来当靠背,精髓就在于省钱又低调,很适合平时怕尴尬的淡人。
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💡 玩竞技游戏
事实上,虽然前面说碎片化电子产品会提高我们的兴奋阈值。
但,游戏和短视频的区别就在于需要亲自动手操作,这一步会充分锻炼大脑皮层的前额叶部位,有助于提升我们大脑的决策力和行动力。
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可以尽量选择一些策略类游戏,塔防、推理都是不错的选择。
如果下班时间不想动脑子的姐妹,也可以抽空摁一摁俄罗斯方块、连连看,见缝插针活动一下大脑。
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最后大人想说,大家不要觉得脑子年轻就是为了让大家保持充分的清醒打60年的工...
毕竟大脑的状态时刻影响着我们的各处感官,大脑年轻化,也是为了我们更好的体验生活,让吃喝玩乐都发挥100%的快乐值。
![](http://k.sinaimg.cn/n/sinakd20240820s/416/w1022h994/20240820/bfdb-6de2245bf963d763ba6e885e9ab4ec88.jpg/w700d1q75cms.jpg)
只有时刻保持乐观、积极的心态,才是维持一颗年轻大脑的核心秘方!
发布于:北京
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