1980年出生的杨昊，在10岁之前最让她引以为傲的是她的钢琴，曾经荣获大连市少年钢琴大奖赛第二名。10岁的时候开始打排球，从此排球成为了她生命中不可或缺的一部分。2001年，陈忠和担任国家队主教练，慧眼识珠看中了这个身体条件并不突出的球员。她的力量很大，弹跳好，心理素质过硬，关键时刻敢于出手，没过多久便成了国家队的主力球员，2003年四国女排精英赛，杨昊曾经连发了22个球创造了排球史上的奇迹，并获得了最佳发球奖和最受欢迎球员奖。世界女排大奖赛，杨昊和中国女排一起捧起了世界女排大奖赛的冠军奖杯，杨昊获得了最佳发球奖。在之后的世界杯中，中国女排以11战全胜的骄人战绩获得了冠军，作为主攻的杨昊功不可没。
2004年，杨昊在赛场上表现低迷，无论是媒体还是球迷，对杨昊的质疑和批评声不绝于耳。作为国家队的一个主攻手在场上是致命的，而且加上杨昊的身体天赋本就不占优势，一度有人建议放弃杨昊，不让她参加奥运会。然而主教练陈忠和没有放弃，他相信自己的眼光。在雅典奥运会上，杨昊优越的表现再度成为队内的第一得分手,对世人的质疑做出了最有力的回应。半决赛艰难战胜古巴女排,决赛又在先输两局的情况下连扳三局成功逆转俄罗斯,中国女排在时隔20年后重登奥运会的最高领奖台。
2005年，日本评选了排球美人榜，杨昊是唯一入选的中国女排球员。因为受到伤病困扰，职业生涯后期杨昊逐渐退出了国家队。2010年，在杨昊生日的这一天，杨昊和男友刘树国举行了婚礼。超过1.8米的刘树国比起杨昊来还是矮了大半个头。这次在北京的婚礼称得上是星光熠熠，郎平、陈忠和以及冯坤、周苏红、赵蕊蕊、刘亚男等女排黄金一代队员都出席了婚礼。在喝交杯酒的时候，刘树国别出心裁地站到了椅子上，以便举杯的手能够比杨昊更高。如今的杨昊担任国少队的教练，担负起为国家培养新人的重任。其中现在的国手任凯懿就是杨昊在北航当教练时的弟子。