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在《美国新闻与世界报道》的2019年度排名中

营养医师王兴国

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1 / 4 在《美国新闻与世界报道》的2019年度排名中,地中海饮食(图1~3)连续三年被评为最佳综合饮食。去年地中海饮食与DASH(控制高血压的饮食方法)饮食并列榜首,两者都强调水果、蔬菜和全谷物的摄入。这是该榜单评选的第10个年头。《美国新闻与世界报道》召集的专家今年对35种饮食进行了排名,去年为41种。除了最佳综合饮食外,还有最佳减重饮食、最佳商业饮食、最佳快速减重饮食、最佳健康饮食等榜单。其中,最佳健康饮食:地中海饮食和DASH饮食并列第一。最佳糖尿病饮食和最佳心脏健康饮食也都是地中海饮食。生酮饮食(图4)在最佳快速减重饮食榜上占有一席之地(并列第三),但它在最佳综合饮食榜上排在倒数第二(第34位)。生酮饮食仍然非常流行,但专家认为这是一个非常糟糕的选择,因为需要摄入大量的脂肪和少量的碳水化合物。文献:Mediterranean Diet Repeats as BestOverall of 2020 - Medscape - Jan 02, 2020.(来源《国际糖尿病》编辑部)

2 / 4 在《美国新闻与世界报道》的2019年度排名中,地中海饮食(图1~3)连续三年被评为最佳综合饮食。去年地中海饮食与DASH(控制高血压的饮食方法)饮食并列榜首,两者都强调水果、蔬菜和全谷物的摄入。这是该榜单评选的第10个年头。《美国新闻与世界报道》召集的专家今年对35种饮食进行了排名,去年为41种。除了最佳综合饮食外,还有最佳减重饮食、最佳商业饮食、最佳快速减重饮食、最佳健康饮食等榜单。其中,最佳健康饮食:地中海饮食和DASH饮食并列第一。最佳糖尿病饮食和最佳心脏健康饮食也都是地中海饮食。生酮饮食(图4)在最佳快速减重饮食榜上占有一席之地(并列第三),但它在最佳综合饮食榜上排在倒数第二(第34位)。生酮饮食仍然非常流行,但专家认为这是一个非常糟糕的选择,因为需要摄入大量的脂肪和少量的碳水化合物。文献:Mediterranean Diet Repeats as BestOverall of 2020 - Medscape - Jan 02, 2020.(来源《国际糖尿病》编辑部)

3 / 4 在《美国新闻与世界报道》的2019年度排名中,地中海饮食(图1~3)连续三年被评为最佳综合饮食。去年地中海饮食与DASH(控制高血压的饮食方法)饮食并列榜首,两者都强调水果、蔬菜和全谷物的摄入。这是该榜单评选的第10个年头。《美国新闻与世界报道》召集的专家今年对35种饮食进行了排名,去年为41种。除了最佳综合饮食外,还有最佳减重饮食、最佳商业饮食、最佳快速减重饮食、最佳健康饮食等榜单。其中,最佳健康饮食:地中海饮食和DASH饮食并列第一。最佳糖尿病饮食和最佳心脏健康饮食也都是地中海饮食。生酮饮食(图4)在最佳快速减重饮食榜上占有一席之地(并列第三),但它在最佳综合饮食榜上排在倒数第二(第34位)。生酮饮食仍然非常流行,但专家认为这是一个非常糟糕的选择,因为需要摄入大量的脂肪和少量的碳水化合物。文献:Mediterranean Diet Repeats as BestOverall of 2020 - Medscape - Jan 02, 2020.(来源《国际糖尿病》编辑部)

4 / 4 在《美国新闻与世界报道》的2019年度排名中,地中海饮食(图1~3)连续三年被评为最佳综合饮食。去年地中海饮食与DASH(控制高血压的饮食方法)饮食并列榜首,两者都强调水果、蔬菜和全谷物的摄入。这是该榜单评选的第10个年头。《美国新闻与世界报道》召集的专家今年对35种饮食进行了排名,去年为41种。除了最佳综合饮食外,还有最佳减重饮食、最佳商业饮食、最佳快速减重饮食、最佳健康饮食等榜单。其中,最佳健康饮食:地中海饮食和DASH饮食并列第一。最佳糖尿病饮食和最佳心脏健康饮食也都是地中海饮食。生酮饮食(图4)在最佳快速减重饮食榜上占有一席之地(并列第三),但它在最佳综合饮食榜上排在倒数第二(第34位)。生酮饮食仍然非常流行,但专家认为这是一个非常糟糕的选择,因为需要摄入大量的脂肪和少量的碳水化合物。文献:Mediterranean Diet Repeats as BestOverall of 2020 - Medscape - Jan 02, 2020.(来源《国际糖尿病》编辑部)

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