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鼻根长这样的人心脏都不太好!心病的4个信号,自查一下

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深秋初冬是心血管疾病的“高发季”,心绞痛、心梗、高血压等疾病突发,重者猝死。

什么样的人最容易中招呢?

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首都医科大学博士生导师、北京市名老中医王鸿谟教授,教一教大家“观鼻知心”。

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鼻子的长短与寿命相关,在中医里,鼻子又叫明堂,它正中的鼻梁线是我们脸上最亮丽的一道风景线,同时也是健康晴雨表。鼻梁有异视为凶

在面诊中,两内眼角之间的鼻根处为心脏反应区,正常肤色当为明亮、润泽、含蓄,若此处有变多为心疾征兆。

1.鼻根有褶——有“心”病

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两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟,不会随着表情改变而消失,称为鼻褶心征,严重者会出现一条青筋。

据美国一项相关研究发现,拥有鼻褶心征的人群中,约有80%患有心脏疾病。

若同时出现胸闷、心悸、憋气或活动耐力下降等症状,建议你及时到正规医院就诊检查。

2.鼻根发黄——湿气内蕴

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鼻根发黄有污浊感,清洗不净,多为体内有湿。湿气亦可阻滞血脉,导致冠心病。

3.鼻根发白——心气不足

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若鼻根、眼间处皮肤呈淡黄或偏白色,且明显异于鼻部其他处皮肤,预示心气不足、心脏供血不足、心肌缺血。

4.鼻根发青——有瘀血

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王鸿谟教授认为,鼻根处青紫多为瘀血阻滞,闭阻心脉,常为冠心病之征兆。

真实的病例↓↓

2005年,知名特型演员古月因突发心肌梗塞抢救无效逝世。据悉,古月此前从未有过心脏不适症状。

但如果细心观察,在其病发前的一些影像资料上,大家可清晰地发现其眼间鼻梁处肤色有明显的“泛白”迹象。

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同年,著名喜剧演员高秀敏也因心脏疾病逝世,而在其离世前,眼间鼻梁处皮肤亦曾出现肤色减淡的迹象,甚至已经出现了鼻褶心征!

发现鼻梁变色怎么办?

除了第一时间就医体检外,以下10个护心方法不妨试一试。

1.每天一个苹果

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最新研究显示,如果50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果,一年可减少8500例因心脏疾病引发的死亡,这个效果接近服用药物的效果。

2.每天一杯绿茶

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美国约翰霍普金斯医院的一项研究发现,每日一杯茶,对人的心脏健康有好处。

绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保护心脏。

3.按摩手腕上的护心穴

伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹同上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴。

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用左手拇指指尖按压右内关穴,按揉10~15分钟,每日2~3次; 再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴,反复按揉即可。有宁心安神的疗效。

4.睡觉把腿垫高

晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏,这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏,心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部,减轻心脏输出的压力,保护心脏。

5.冷热水沐浴

通过冷热水交替沐浴方法,可以达到防治冠心病的作用。

具体方法是,先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。

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注意冷水以人体感觉微凉为度,一般25°C左右为宜。

通过冷热交替刺激,使血管舒缩运动加强,可以加速血液循环,增强心脑血管功能。

6.每天吃一把坚果

美国范德堡大学全球健康部门的研究者通过对中美两国20多万人的饮食进行考察后发现,经常食用坚果的人,因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联,坚果有助于人们保护心脏。

7.每天笑一笑

一次开环大笑能使血管扩张增加22%,血管的扩张使血流增加,血压降低,降低心脏病发作的风险,这也再次验证了“笑是良药”的说法。

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8.每天睡7小时

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》期刊上发表文章说,包括打盹在内,每天睡眠时间超过或不到7小时的人,患心血管疾病的几率较高。

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如果缺觉,可利用早上补睡一两个小时,这样有助于恢复身体的警觉性。

9.常吃4种护心菜

北京中医药大学教授杜金行介绍,临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜:

一是海藻类:海带、紫菜;

二是香菇、木耳;

三是芹菜、香菜;

四是葱、生姜、大蒜。

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10.三个时段喝对水

保护心脏在三个时段要喝对水:

第一杯,是早晨起床后,可以降低血液黏稠度;

第二杯,睡前半小时,能稀释血液,预防心梗和血栓;

第三是,深夜醒来时,少喝一口水能增加身体水分,保护心脏。

来源:养生中国、好太太俱乐部

新晚报综合整理 未经授权 禁止转载

责任编辑:姜学峰 审核:曹晓霞

发布于:黑龙江

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