湿邪缠身不用怕！拔除湿邪，开水中丢点“它”，湿气除百病无

湿为阴邪，得阳则化气，气行则水行， 气化则湿亦化， 故治湿当以调畅气机为要务， 上下通顺，内外畅达， 则可使邪有去路。湿邪不除，越补越毒！体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。

甘草煮豆汤

赤小豆10克，绿小豆10g，黑豆10克，白扁豆10克，生甘草3克。先把豆子浸泡10小时后，放入甘草一起煮汤。煮好后，甘草弃掉不要。

功能：补肾健脾，清热利水，适用于冷热交替环境的人。放甘草既能清热，又能补中益气，而且，黑豆是补肾的，红豆是补心利水的，白扁豆是健脾养胃的。

中医称薏米为“薏苡仁”祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。

桃胶素来就有美容养颜的作用，可减少皱纹达到嫩肤的效果。对消化道和肠道形成一道光滑的保护膜，促进人体能够更好的将毒素排出体外。

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