宫寒是让每个人女性深受困扰的事，它不但会让女性经常手脚冰凉，有黄褐斑、黑眼圈，宫寒还是月经紊乱和痛经的罪魁祸首。因此多吃一些温性或者是暖宫的食物，或者是补血的食物，能够有效的治疗宫寒，保养子宫。下面一起来看看女人宫寒吃什么好吧，别错过了哦。
女人子宫不好，那么宫寒有哪些诱因？
1、不良的生活方式。很多女性在夏季的时候由于天气炎热，因此会毫无顾忌的喝冰饮、吃雪糕，甚至生理期的时候也不多加注意，这些情况都会导致患上宫寒。
2、快速的减肥。现在女性大多追求以瘦为美，因此会采用很多非正常的手段来进行减肥。服用减肥药、不吃饭等错误的减肥行为都会导致身体变得很虚弱，从而导致寒邪入体，发生宫寒的现象。
宫寒有可能是子宫受寒引起的，尤其是月经期间子宫受寒容易引起月经不调，女性在夏季也最好少吃冷饮，否则容易引起宫寒的出现。当归是我们经常见到的中药材，能很好的调理女性宫寒所引起得各种疾病，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。生活中可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
黑枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、多种微量元素等，具有健脾胃、滋阴补肾的功效。经常吃黑枣，不仅能够美容养颜，延缓衰老，还能调节月经不调，起到保护子宫的功效。
子宫是上天赐予女人最奇妙的器官，不仅可以孕育生命，还可主导月经、分泌多种激素，起到维持内分泌平衡和保护卵巢的作用，堪称女性生理健康的“守门员”。但日常生活中，很多女性由于贪吃冷饮、不注意保暖等坏习惯，让怕冷的子宫着了凉，导致宫寒症状。
红豆里面含有丰富的矿物质和营养素，如果经常吃红豆都可以有效的为身体起到利水除湿、健脾养胃的功效。女性经常吃还可以有效的对身体起到祛寒暖身、补气血的作用，所以女性经常吃红豆对身体特别有利。
长期的饮食不注意节制，喜欢吃生冷性寒之物，给体带来寒湿之气，阴阳失调，出现月经不规律，抽空到乡下农村采点大雁草，回来煮水熬汤喝，配些红糖，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物。
桂圆是营养十分丰富的，生活中人们也经常吃，桂圆中含有丰富的铁质，是水果中含铁量较高的，常吃桂圆有补血的作用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。女性有宫寒可常吃桂圆肉，但也要有度，不要引起上火。
“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃。
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